Okpuru osisi na-amị mkpụrụ na osisi dị ụtọ. Mkpụrụ a nwere ike ịnwale naanị site na ndị bi n'ógbè ahụ ebe cashew na-etolite, n'ihi na ọ na-arịwanye elu n'oge na-adịghị anya. Ma n'ime ero ahụ, nke a na-enweta mgbe e mechara nhazi ya, zigara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ụwa nile. Karịa mkpụrụ akụ na-aba uru, ndị dọkịta na ndị ọkachamara mara, ha ji obi ụtọ na-ekerịta ozi a.
Kedu ihe bara uru maka ikpo isi maka ụmụ nwanyị?
Mkpụrụ osisi cashew tọrọ ụtọ dị ezigbo mma maka ọkara dị mma. Ha nwere ọtụtụ vitamin na mineral, na-enye aka na-eme ka nlekọta nke mma na ahụ ike nke ụmụ nwanyị. Karịsịa, mmiri ara ehi abụba dị n'ime ụbụrụ na-eme ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, kewaa ya dị nro ma na-egbuke egbuke.
Ikike nke ikpo ahịhịa na-emetụta metabolism mere ka ndị dibịa na-emepụta ihe oriri pụrụ iche, bụ iji mee ka ọ dị arọ. Ihe kacha mkpa na nri bụ na ihe oriri protein niile na-eri nri na-edochi ọtụtụ mkpụrụ, nke na-edozi ahụ ma na-egbochi agụụ na agụụ.
Kedu ihe bara uru maka ọkpụkpụ maka ụmụ nwoke?
Ihe otiti nke ndi mmadu oge a bu onu ogugu nke oria mmiri obi. N'ihi ọdịnaya dị elu nke omega-3, 6 na 9 abụba fatty, akụ cashew belata ọkwa ọkwa cholesterol dị elu, belata ihe ize ndụ nke mgbochi ọbara, belata ọbara mgbali ma mee ka ahụ ike dị ike. Na, nke dị mkpa maka inwe mmekọahụ siri ike, ikpo mmiri na-akpali akpali mmekọahụ.
Ọzọ cashew bara uru mgbe:
- ọrịa ogbu na nkwonkwo;
- osteochondrosis;
- anemia;
- ọrịa na-afụ ụfụ;
- ọrịa shuga;
- akpụkpọ anụ.
Kedu ihe nkedo bara uru karịa e ghere eghe ma ọ bụ raw?
Ajụjụ a na-etolitekarị na ndị na-eji nsị maka nri. Otú ọ dị, ọ dị mma ịchọrọ na a pụghị ịchọta ukpa nke a na-esighi n'ọkụ na - ere ọgwụgwọ dị mkpa maka ikpochasị ihe ndị na-egbu egbu. Ma, ha na-eji ahịhịa na-emegharị n'ọtụtụ ụzọ - na nnu, shuga na mmanụ aṅụ, nke ga-eme ka o nwee ike iji mkpụrụ dị ka nri nri ma ọ bụ ihe oriri.