A na-emepe Hoops ọ bụghị naanị maka mgbatị egwuregwu , kama, na, n'ezie, maka ịla n'iyi. Ihe ngosi a dị ezigbo mkpa maka ịrụ ọrụ na mpaghara, n'akụkụ, n'úkwù.
Ihe mgbagwoju anya nke omume na hoop nwere ike, n'ezie, ghọọ nzọpụta nke ụdọ, n'ihi na anyị maara nke ọma na o siri ike ịmepụta ihe na-anabata site na ụbụrụ ụmụ nwanyị. Ewoo, eziokwu ahụ - anọgide na-esi n'ebe ahụ gaa ebe ikpeazụ. Ma, nke ahụ mere eji eji mkpuchi maka ọkpụkpụ dị irè - ha ga-ekpo ọkụ, ọbụlagodi, ahụ dum, ma rụọ ọrụ, kwere m, ị gaghị abụ naanị otu úkwù.
N'agbanyeghị ọnwụnwa nile nke ịda mbà n'ihi arụmọrụ dị irè na hoop, ọ dị mkpa inye ụtụ n'eziokwu na ọ bụ, nke mbụ, ọzụzụ zuru oke nke usoro obi, ịba ụba n'ozuzu ya, na, n'otu ihe ahụ, na-ere ka calorie 600 kwa elekere.
Ihe mgbagwoju anya nke ihe omume na hoop
- Were hoop ma jide ya na ọkwa hip, na-edozi elu ya aka gị. Malite na nzọụkwụ na ebe - na-eku ume miri emi.
- Tinye ubu azụ ma gaa n'ihu na ntụgharị ụkwụ.
- Nọgide na-eje ije, bulie hoop dị n'elu hips ma laghachi na ọkwa mbụ.
- Weli okpu n'elu isi ma laghachi na elu mbụ, ebe isi na-agagharịkwa.
- Mee ngwa ngwa ma gbakwunye mmegharị ìhè na ịkụ ahụ.
- Debe ihe mkpuchi ahụ ruo n'úkwù, kwụ n'akụkụ ma metụ ụkwụ aka, wee gafee n'akụkụ nke ọzọ ma metụ aka ọzọ. Tinye mmeghari na ubu gi na obi gi - ha kwesiri ime ka ha maa jijiji.
- "Wepụ" hoop ahụ, debe ya n'ihu gị. Nzọụkwụ n'akụkụ n'akụkụ na-aga n'ihu, ma ugbu a, ị ga-eme ya n'oge na-aga na slopes ruo n'akụkụ, na-agbapụta hoop na aka gị. Tinye ahụ dum aka - mepee n'ime ọgịrịga na obi, gbanwee ya na ọchịchọ na isi, gbalịa ịtọhapụ ije ahụ ka o kwere mee.
- A ghaghị ịgbanwe usoro - ugbu a, ụkwụ na ọnọdụ mmalite adịghị emetụ onwe ha aka, kama ọ bụ naanị ịbịaru nso. Ntuziaka ahụ bụ otu - ịkwesịrị ịkwaga n'akụkụ, mana n'otu oge ahụ gbanwee ahụ gị dum na hoop n'otu akụkụ nke 45 ogo ma mee ụdị nke ịkwalite hoop ahụ. Anyị na-agbanwe usoro nke mkpuchi na n'akụkụ.