Mkpụrụ sitere na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi bara ezigbo uru maka ahụ na onye ọ bụla maara banyere ya. Otú ọ dị, ndị hụrụ freshes na-ahọrọ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ ma na-esi ísì ụtọ, na-enweghị ike ịzọfe ndị ọzọ niile, nke na-agụnye ịpịpụta zucchini, n'enweghị ihe ọ bụla ma ọ bụ nke ọzọ. Na nsogbu a ọ dị mfe ịnagide, na-agwakọta ihe ọṅụṅụ a na ụfọdụ ndị, dịka ọmụmaatụ, apụl.
Uru na nsogbu nke mmiri skwọsh
Ihe mejupụtara ihe oriri a dị ịtụnanya na ọdịnaya ya. Enwere vitamin nke otu B na C, minerals - potassium, calcium, magnesium, iron, phosphorus, wdg. O nwere ike inye aka na nhazi vitamin, na caloricity ya dị ala nke na ọ nwere ike itinye ihe oriri na onye na-eri oke arọ. Uru nke ihe ọṅụṅụ skwọsh bụ mmetụta dị mma na ọrụ nke usoro nsị. Ọ na-akpali intestinal peristalsis, meziwanye akụrụ akụrụ, weghachite nnu mmiri-nnu. Mmetụta ndị na-agwọ ọrịa na-ahụ mmetụta dị nro na ọrịa ahụ na narị afọ ole na ole gara aga.
Enwetaghị uru nke mmiri skwọsh maka ahu ahụ agaghị eriju afọ. Ọ na - ebelata cholesterol "ọjọọ," na - ewusi mgbidi nke arịa ọbara ma na - eme ka obi dịkwuo mma. N'ihi ihe mejupụtara folic acid, ọ nwere ike ịbara ụmụ nwanyị dị ime uru, akpan akpan ke akpa ọfiọn̄. Enweghị uru na nsogbu nke mmiri apụl-skwọsh adịghị atụ. Ekwesiri ịkpachara anya na ndị nwere ọrịa afọ ojuju na oge nke exacerbation. N'okwu a, ọ ka mma ịnye mmasị na compotes. Na ike ndị ọzọ, ọ ga-ekwe omume ịkagbu naanị mmeghachi omume na-adịghị na nfụkasị na onye ọ bụla na-enweghị ndidi, ọ bụ ezie na ọrịa ahụ na apụl na zucchini adịghị eme. Ọ bụ ya mere ha ji atụ aro ka ha bụrụ nri mbụ maka ụmụaka. Otú ọ dị, n'ime ihe niile, a ghaghị inwe ọtụtụ ihe ma karịa 0.5-1 lita kwa ụbọchị anaghị atụ aro ya.