Brussels pulitere - bara uru Njirimara

E nwere ọtụtụ ụdị kabeeji, ha niile bụ ihe oriri na-edozi ahụ magburu onwe ya maka efere n'akụkụ na salads. Mgbe ụfọdụ, ọ na-ezuru naanị ịhapụ mgbede macaroni, poteto ma ọ bụ osikapa maka Brussels na-epulite ka uru ya bara uru, belata ibu, ma melite ahụ ike gị.

Brussels na-epulite - mejupụtara na uru

Brussels pulite dị nnọọ yiri ọcha kabeeji, ma a belatara ụdị - ọzọ quail nsen. Ndị ọkà mmụta sayensị ndị Belgium na-eri ụdị dịgasị iche iche na kabeeji oge ochie, na ihe ndị mejupụtara ngwaahịa ahụ bụ ọtụtụ ihe bara uru.

Nke vitamin na Brussels na-epulite, e nwere A, C, PP na ọtụtụ ndị nnọchianya nke otu B, n'etiti ndị e nwere folic acid - ebe a bụ usoro nke ịdị ukwuu karịa ọtụtụ ngwaahịa anyị na-eri nri.

Ke adianade do, Brussels na-epulite ga-eme ka ahụ dịkwuo ụtọ na magnesium, calcium, phosphorus, potassium, iron na ayodiin. Ọ nwekwara ụdị enzymes dị iche iche, shuga na amino acids nke mejuputara ihe omimi a.

Kedu ihe bara uru maka Brussels na-epulite?

Ọdịmma ahụ na-eji oge Brussels na-emepụta ihe dịgasị iche iche, na-enye aka dozie ọtụtụ nsogbu ahụ ike:

• mee ka ọbara gbanwee, belata cholesterol;
• n'oge ime ime na - ebelata ihe ize ndụ nke mmebi nwa;
• mee ka anya dị mma, nyere aka ịchekwa ya mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmputa;
• na-ewusi ihe nchebe nke anụ ahụ n'ihi na ya nwere ihe antioxidant;
• na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta ụkwara ume ọkụ na emphysema;
• ịkwalite ụbụrụ;
• na-ebelata ihe ize ndụ nke imepe ọrịa kansa;
• na-ebelata ihe ize ndụ nke nkụchi obi;
• bụ ezigbo mgbochi nke afọ ntachi;
• enyere aka ịkwụsị nrịkasi obi;
• na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa nke usoro obi.

N'ezie, iji nweta ihe ndị a ị chọrọ iri Brussels na-epulite otu ugboro n'ọnwa ma ọ bụ otu afọ, ma mgbe nile - ugboro abụọ n'izu. Nke a ga - eme ka uru bekee bara uru na ahu ma mee ka ike di ike.

Uru na nsogbu nke Brussels na-epulite

N'agbanyeghi otutu otutu ihe di mma, akwukwo ome nke Brussels nwere ihe ndi ha na-egosi, oburu na ha emeghi nke o nwere ike imebi ahu. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ndị nwere nsogbu na ọrịa thyroid na-apụghị iri ya. Maka ahụ ike, ọ gaghị emerụ ahụ, mana ọ bụrụ na e nwere mmebi iwu, ntinye na ntinin nwere ike ịda njọ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, Brussels na-epulite na-ebute nsogbu - nke a na - atụ egwu karịsịa ndị na - arịa ọrịa stroel ọrịa ma ọ bụ ọrịa Crohn.