Ihe ị na-enweghị ike iri nne na-enye nwa ara - ndepụta nke nri

Mgbe nwa ọhụrụ malitere ịmị ara, ọ dị ezigbo mkpa iji nyochaa ihe oriri ya na ndụ ya, n'ihi na na mgbakwunye na onwe ya, ọ ghaghị jupụta na nri dị obere ma bụrụ nke na-adighi ike. Iji zere ọrịa ndị na-eto eto, ịkwesịrị iwepụta ọtụtụ nri gị na nri gị. Ihe ndepụta kachasị sie ike nke nne na-aṅụ ara na-ezo aka na ọnwa mbụ nke lactation, mgbe ahụ azịza ndị a dị ntakịrị. N'ezie, ịṅụ sịga, ịṅụ mmanya na ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-apụ kpamkpam, a na-ebelata ọnọdụ nrụgide.

Etughi aro

Ya mere, ihe oriri ndị nne na-azụ nwa agaghị eri:

• citrus, nri mmiri na-acha, ọbara ọbara tomato na mkpụrụ osisi, mmanụ aṅụ - ahụ ike allergens;
• ihe ụtọ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ - mee ka mmebi, mmebi;
• ike ngwa nri, yabasị, galik - nwere ike igbanwe uto nke mmiri ara ehi, nke n'aka nke a nwere ike ime ka ọ ghara ime nwa;
• ihe mkpofu - eme ka ogbugba;
• tii siri ike, kọfị - nwere ike ịkpasu nnukwu ọrụ;
• eme achịcha, achịcha, achịcha, chocolate - abụba na nri dị arọ, na mgbakwunye, nwere ike ime ka mmiri gbaa nwa n'afọ;
• Na - emeghe mmiri ara ehi - na - ejupụta na nje bacteria maka nwa.

N'ihe banyere nri nke allergen, ọnwa ole na ole mgbe ịmalite ịmị ara, i nwere ike ịnwa ịmebata ha n'ime nri na obere ego.

A machibidoro iwu

Na categorically ọ gaghị ekwe omume iri nne na-elekọta nwa, ya mere:

• mushrooms;
• Mayonezi;
• ngwaahịa sausage;
• Ihe ndị a na-emecha nweta, nri ngwa ngwa;
• nri mkpọ;
• ose na-acha uhie uhie;
• ngwaahịa ọ bụla nke enyo si enyo ma ọ bụ nke edozibeghị nke ọma.

Ihe ndị a nile, ọbụna site na mmiri ara ehi nwere ike imebi nwata ahụ, mee ka ịṅụbiga mmanya ókè, gbaa ụka na colic.

Malite na ọnwa nke abụọ nke nri, ị nwere ike (na mkpa) iji nwayọọ nwayọọ wepụta ngwaahịa ọhụrụ, ọkacha mma akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Vitamin, na njedebe, dị mkpa maka nne na ahụ ụmụaka, ọ dịkwa mkpa ka e wepụ ha ebe. Ọchịchị ebe a bụ otu - otu ngwaahịa na-eweta na ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ, nne m na-agbasochi mmeghachi omume nwa ahụ.

Ntak emi ikemeke ndin̄wam udia udia?

Enwere echiche dịgasị iche iche banyere ma ọ ga-ekwe omume na nne na-aṅụ mmiri ara. N'aka nke aka - a na - ewere tea na mmiri ara ehi site na oge ọhụụ dịka ụzọ kachasị mma isi mee ka lactation dịkwuo mma, n'aka nke ọzọ - na mmiri na-adịghị agwọ ọrịa nke nje bacteria na lactose a kapịrị ọnụ, nke siri ike igwu afọ nke ụmụaka. Ihe ngwọta kachasị mma maka nne ga-aṅụ mmiri ara ehi dị ka o siri ike ma ọ bụ sie ya, ma wepụta calcium sitere na mmiri ara ehi (kefir, cheese cheese, cheese cheese).

N'agbanyeghị ọtụtụ ihe mgbochi, ihe ndị nne na-elekọta ndị nne na nna na- ekwesịghị "agụụ na-agụ", n'ihi na ọ dịghị onye na-ekwu na nne na-azụ nwa agaghị eri ihe ọ bụla ma ọlị. Ndabere nke ihe oriri kwesịrị ịbụ nri ọka gluten-free, nke na-esi nri ma ọ bụ anụ a kụrụ agwa, kwere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, cheese cheese. Ihe ndi choro maka ozo di nma bu kwa ihe ọṅụṅụ buru ibu - mmiri di nma, ihe ọṅụṅụ nke nkpuru, compotes, kefir. Nri a nwere ike ịghọ ihe ndabere nke nri na-eri maka ma nne ma nwa n'ọdịnihu, n'ihi na ọ naghị ebute nsogbu ọ bụla ma nye nnukwu ndepụta nke vitamin bara uru na ihe ndị na-achọpụta.

Usoro nke ị na-enye nwa ọ bụghị nanị na-akpachi anya ma na-atọ ụtọ maka nne, mana kwa, n'ezie, ezigbo ọrụ. Ọ bụrụ na nwanyị nwere ike ịgbaso nri ziri ezi na nke kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ na mmalite nke ndụ, ọ ga-enye nwatakịrị ahụ ike na nkwarụ.