Ebe ọ bụ na ịdị ngwa nke nsogbu nke ibu arọ adịghị ewelata ruo ogologo oge, ahịa nke ihe egwuregwu na-enweta mgbe niile ọtụtụ ngwaọrụ ndị na-enyere aka mee ka ahụ gị dịrị. Otu n'ime ngwaahịa ọhụrụ bụ EMS simulators.
Kedu ihe mgbatị EMS?
Mmetụta nke Mkpụrụ Igwe Ọdụdọ gụnyere itinye mmetụta dị na mọzụlụ na ngwaọrụ nke na-ezigara eletriki eletrik site na ikuku electrodes edozi ka akpụkpọ ahụ. Nkụzi EMS bụ ohere dị ukwuu iji dozie nọmba gị, ya mere, a gosipụtara na minit 20. ọrụ ruru 2.5 awa mgbatị. Akụrụngwa maka ọzụzụ EMS na-emepụta mkpali ndị yiri mgbagwoju anya nke akwara nwetara n'oge arụmọrụ ike. Ọ na-agụnye nkwụnye na mbadamba nkume na uwe site na nhọta. A na-ejikwa njikwa Bluetooth arụ ọrụ.
Nchịkọta EMS - "maka" na "megide"
Iji ghọta ma ọ bara uru ịnye ego maka ọzụzụ, ọ dị mkpa ịtụle uru na ụkọ ihe ndị dị ugbu a. Ka anyi malite site na minuses, ebe a ka ndi dọkịta kwuputara n'echiche na ihe omumu eletriki nwere ike inwe mmetuta di ike na ahuike, mana ihe omumu sayensi egosighi nke a. Ndị dọkịta na-ekwu na EMS dị irè nanị maka ndị ahụ ya kpọnwụrụ akpọnwụ, ọ bụghị n'ihi ọnwụ ọnwụ.
- Klas ndị nwere ngwá ọrụ pụrụ iche na-azọpụta oge. Oge ndụ nke oge a anaghị enye ohere itinye aka n'ime awa 2-3 n'ụbọchị, ihe mkpali na-enye aka belata oge ọzụzụ na minit 20.
- Ịrụ ọrụ nke EMS bụ na ị nwere ike ịmepụta ahụ ike dị na mpaghara ndị siri ike.
- Mmetụta akụrụngwa na-enye ohere ịnweta ọzụzụ dị iche iche ma mụbaa irè ha.
- A na-eji ọzụzụ EMS mee ihe na nkà mmụta sayensị maka mgbatị mgbe ọdachi gasịrị. Ihe na-arụ ọrụ bụ eziokwu ahụ bụ na ọ dịghị ibu dị n'elu nkwonkwo, ma ọ bụ naanị uru ahụ.
EMS Ibu Ibu
E nwere nnukwu ndepụta nke uru ndị na-eme ka ndị mmadụ banye na nkà na ụzụ ọhụrụ a.
- Nkụzi EMS, nke si na ya pụta dị oke mma, na-enye ohere iji rụọ ọrụ ahụ dị mkpa maka ọdịdị na ụdị. O kwesiri iburu n'uche na otutu n'ime ha enweghi ike iburu ibu mgbe ha na eme ihe omuma.
- Enwere mbelata abụba anụ ahụ, a na-emepụta corset muscle, a na-edozikwa nsogbu ndị dị na ya, cellulite akwụsịkwara.
- Nkà na ụzụ ọzụzụ nke EMS na-enyere aka ime ka ntachi obi, ịrụ ọrụ na ike nke akwara.
- Omume mgbe nile na - eme ka lympho- na ọbara na - erugharị, na ọbụna metabolism .
- O kwesịrị ịtụle mmetụta dị mma n'ọnọdụ azụ, n'ihi ya, i nwere ike imeziwanye ọnọdụ gị, wepụ ihe mgbu na-egbu mgbu ma mee ka ahụ ike gị sie ike.
Ọrụ EMS - Cons
O siri ike ịchọta ntụziaka egwuregwu nke na-agaghị enwe ntụpọ.
- Ihe dị oke mkpa - ọzụzụ EMS ma e jiri ya tụnyere ndị ọzọ dị oke ọnụ, ya mere ọ bụghị mmadụ niile nwere ike imeli ha.
- N'ihi mkpali ahụ, ibu na akwara na-ebili, n'ihi ya ọ naghị adịrị mfe ịkụzi mgbatị.
- Ọtụtụ ndị nwere mmasị n'ihe nkuzi EMS bụ, ma mmetụta dị otú ahụ na mọzụlụ dị njọ ma ọ bụ. Iji mee ka nkuzi ndị ahụ baara gị uru, ọ dị mkpa ka ị banye na akaụntụ contraindications, ya mere i nweghị ike iji myostimulation n'ọnọdụ nsogbu obi, afọ ime, ụkwara nta, ọrịa shuga, ọrịa na-efe efe, atherosclerosis na ọrịa ọbara.
Mmekọrịta EMS - Mkpali
Iji mee onwe gị ka ị gaa mgbatị ma gaa ọzụzụ mgbe niile, ị ga-achọpụta ihe mkpali nye onwe gị. Ndị ọkachamara na-atụ aro ịhọrọ ihe mgbaru ọsọ nke ga-eme ka ị na-aga n'ihu ma ghara ịkwụsị, dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịbụ uwe ọhụrụ maka obere nta ma ọ bụ ezumike echere ogologo oge. Echefula na ọzụzụ EMS kwa ụbọchị na-enye nsonaazụ dị mma maka obere oge.
EMS - usoro mmemme
Ọtụtụ gyms zụrụ ngwá ọrụ nke oge a, si otú a na-adọta ndị ahịa ọhụrụ. Onye nhazi ahụ na-ahọrọ ihe omume ahụ n'otu n'otu maka onye ọ bụla, na-echebara ntachi obi ya, ọkwa nke nkwadebe anụ ahụ na ahụ ike. Ndị nwere ego nwere ike ịzụta ngwá ọrụ ma kụziere ọzụzụ EM na ụlọ. O nwere nke ato:
- Kpoo elu . Ha na-eji ya eme ka ahụ ike ma kwadebe nkwonkwo. Nke a dị mkpa iji belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Ịkwụ ụgwọ maka ikpo ọkụ ekwesịghị ịbụ ihe karịrị nkeji ise.
- Isi mgbagwoju anya . N'oge isi nke mgbatị ahụ, ọ dị mkpa ka ị rụọ ọrụ dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, squat, na-eguzo na mmanya ahụ, na-agbanye ụkwụ gị, na-ehichapụ ihe na pịa ya na ihe ndị ọzọ. Ị nwere ike ime ya na simulator. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịkwụsị ma ghara ịkwaa ahụ, n'ihi na ọ na-adabere na ya. Isi akụkụ dịruru 15-20 nkeji.
- Ọkpụkpọ mmiri ọgwụ na-agba mmiri ọgwụ . E guzobere usoro pụrụ iche nke na-enyere aka melite drainage na nrugharị nke lymphatic, nke dị mkpa maka usoro ịla n'iyi na ntụrụndụ.
Iji mee usoro ọzụzụ, ọ dị mkpa ịtụle ihe mgbaru ọsọ e setịpụrụ.
- Iji dozie nọmba ahụ. Iji nagide nnukwu abụba n'ime afọ, azụ, apata ụkwụ na azụ, kwesịrị ime 3-4 ugboro n'izu. A ga-ahụ ihe ọma mgbe ọnwa abụọ gasịrị.
- Iji rụọ ọrụ ahụ, ọ kachasị mma ịme 3-4 ugboro n'izu, kewaa ụbọchị ahụ dị iche iche dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, na Monday anyị na- azụzi akwụkwọ akụkọ , na Wednesday - ụkwụ, na Friday - ogwe aka na obi.
Nchịkọta EMS - npụta tupu na mgbe
Ihe kachasị mkpa maka ndị na-ahọrọ ntụziaka egwuregwu kwesịrị ekwesị maka onwe ha bụ ihe ha ga-emesị nweta. Ọbụna mgbe ihe mmụta mbụ gasịrị, ị nwere ike dochie ahụzụ ndị na-agbanwe ma na-agbanyekwu. N'ilele foto ndi ozo tutu mgbe nkuzi EMS gachara, ihe ndi mmadu meworo nwere ike iju gi anya. Maka otu izu nke klas dika iwu, ị nwere ike idafu ma ọ dịkarịa ala 1 n'arọ. Rịba ama na ihe niile dabere na nrịbama mbụ na scales.