Na-ekwu banyere nsogbu na uru nke egwu dị egwu, ekwesịrị ikwu na ọ na-ejikarị ya na salads, dị ka ihe eji eme anụ, anụ na ihe oriri.
Ruffle Melody - uru bara uru nke kukumba
N'ịghọta uru bara uru nke abụ olu ụtọ ma ọ bụ, dịka a na-akpọkwa ya, obere-kukumba, a ghaghị ịkpọta ya na ikuku ya mgbe niile nwere mmetụta dị mma na pancreas. A pụrụ ikwu na obere-kukumba a bụ ngwaahịa ndị nwere obere kalori, nke ọ bụghị nanị na o kwere, kamakwa na-atụ aro ịgbakwunye nri ndị mmadụ na-ele anya nke ha ma ọ bụ na-achọ ka ha ghara ibu ibu.
Na-ekwu maka uru nke abụ olu ụtọ, otu kwesịrị ikwu na ya nwere ike iwepụ mmiri mmiri si n'ahụ ya. Ọ bụrụ na iburu n'uche njirimara ndị a, mgbe ahụ jiri ngwaahịa a kwadoro maka ndị na-aṅụbiga mmanya ókè. A chọpụtara na iji nri dị otú ahụ eme ihe mgbe nile na-enyere aka iji dozie ọbara mgbali elu.
Mkpụrụ ndị a nwekwara ụdị eriri dị ukwuu, nke na-enyere aka wepu nsị nke ahụ na-enyere aka ihicha arịa nke cholesterol na- emerụ ahụ. Ọzọkwa, cucumbers Africa nwere ike ịbụ ngwá ọrụ dị mma n'ịlụ ọgụ megide afọ ntachi, na-enyere aka meziwanye eriri afọ peristalsis.
Mkpa na contraindications
Ojiji nke ngwaahịa dị otú ahụ na-enye ọ bụghị nanị na-enweta uru, kamakwa ọ na-emerụ ahụ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ihe oriri a nwere ike ịdị ize ndụ maka onye na-ata ahụhụ site n'ịbawanye acidity. A naghị atụ aro mkpụrụ osisi salted na mkpụrụ osisi pickled maka iri na akụrụ na akụrụ.
A ghaghị ahapụ ya site na ngwaahịa a na ndị nwere ọrịa obi na usoro nke eriri afọ. Ejila abụ ọma na ndị nwere gastritis ma ọ bụ ọnyá afọ, ka ha wee ghara ime ka ihe ọhụụ.