Ihe oriri Swedish

Nri ndị Sweden bụ ụzọ pụrụ iche isi jiri ihe oriri zuru oke, nke a na-eme nke ọma, na ngwa ngwa: n'otu izu ị nwere ike ịfu nanị kilogram asaa, nke a na-enweghị agụụ na nsogbu ndị ọzọ. Otú ọ dị, usoro ahụ adịghị mma maka ndị ikom dị mkpa, bụ ndị na-atụ ihe ruru 50 kilogram, ma maka ụmụ nwanyị na-atụ ihe karịrị 65-70 kg.

Ọnụ ọgụgụ nri bụ ọkọlọtọ - atọ kwa ụbọchị. Oge ị ga - etiti nri dị gị, ma ọ ka mma ka ọ bụrụ otu.

Ụbọchị mbụ

1. Nri ụtụtụ. Buckwheat na mmiri ara ehi ma ọ bụ ṅụọ otu iko mmiri ara ehi.
2. Nri ehihie. 100 g cheese cheese, letus (tomato, ose Bulgarian, yabasị), otu iko mmiri ara ehi.
3. Nri abalị. 3 poteto esi nri, salad si na 200 g nke sie beets na ude mmiri, otu mpempe achịcha rye.

Ụbọchị nke abụọ

1. Nri ụtụtụ. Buckwheat na mmiri ara ehi ma ọ bụ iche si buckwheat ṅụọ otu iko mmiri ara ehi.
2. Nri ehihie. 2 nduku na edo, 250 g nke azụ na sie sie, salad si elu na mmanụ na mmanụ.
3. Nri abalị. Ngalaba salad sitere na kabeeji na eyịm na mmanụ olive, otu ụzọ sie sie sie ike, iko nke 2.5% abụba na mmiri ara ehi.

Ụbọchị nke atọ

1. Nri ụtụtụ. Otu iko mmiri ara ehi, sanwichi nke achịcha na cheese.
2. Nri ehihie. 250 g nke ọkụkọ (ị nwere ike ọbụna eghe ya), salad nke ọhụrụ akwụkwọ nri, otu iko apụl ihe ọṅụṅụ.
3. Nri abalị. Mkpụrụ ọka mashed n'okpuru cheese cheese, otu achịcha rye, otu iko mmiri ara ehi.

Ụbọchị nke anọ

1. Nri ụtụtụ. Otu iko ihe ọṅụṅụ (apụl), 2 toast, nke a mịrị amị na frying pan.
2. Nri ehihie. Otu mpempe anụ siere buckwheat, nnukwu apụl.
3. Nri abalị. Obere osikapa, salad nke tomato na eyịm, otu iko mmiri ara ehi.

Ụbọchị nke ise

1. Nri ụtụtụ. Orange na iko yogọt.
2. Nri ehihie. Efere poteto na cutle na tii.
3. Nri abalị. Osisi, mkpụrụ osisi ọ bụla, otu iko apụl.

Ụbọchị nke isii

1. Nri ụtụtụ. Buckwheat na mmiri ara ehi.
2. Nri ehihie. Nri nduku na obere anu sie, obere apụl na oroma.
3. Nri abalị. Obere osikapa, salad nke cucumbers, kabeeji na eyịm.

Ụbọchị nke asaa

1. Nri ụtụtụ. Obere sie osikapa na iko nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ.
2. Nri ehihie. Nri nduku na nkezi nke azụ ọ bụla, apụl, oroma, iko mmanya (oroma).
3. Nri abalị. Nri anụ, nri salad (tomato, kukumba), apụl, otu achịcha rye, otu iko apụl.

Dị ka o kwesịrị, oge nri kwesịrị ịdị n'otu ụbọchị. Ọ ka mma ikesa nri oge ọbụla: dịka ọmụmaatụ, nri ụtụtụ n'elekere 9:00, nri ehihie na 13:30, nri abalị na 18:00. Ihe oriri a machibidoro iwu bụ ihe niile edepụtara na nri.