Ihe oriri Hollywood maka ụkọ ọnwụ site na kpakpando - nhọrọ kachasị mma na nsonaazụ

Ihe oriri Hollywood dị irè na-ewu ewu. Ulo na nkwekorita nke ndi amara nke Hollywood bu ndi nwere otutu ndi inyom, ndi mmadu nile nwere ohere iru uzo di iche iche site na iji ihe ndi ozo.

Ihe oriri Hollywood maka ihe na-efu

E nwere ọtụtụ usoro dị iche iche nke ndị na-ahụ maka Hollywood na-eji ejilata obere oge. Ihe kachasị na-eri nri na-adabere n'iji protein na nri eri nri, nke dị mkpa maka iwepubiga ibu na ahụ ike. Na-ahọrọ onwe ha nri nke kpakpando Hollywood, ọ dị mkpa iburu n'uche ụkọ ihe ndị dị ugbu a:

1. Ihe nkwụghachi a gụnyere agụghị nri, n'ihi ya ruo ogologo oge, enweghị ike ịkwanyere usoro mmefu ihe atụ a chọrọ. Ma ọ bụghị ya, ahụ ga-enwe ụkọ nri, nke ga-emetụta ahụike na ike.
2. Mgbochi na ihe oriri ga-emetụta ọnọdụ nke ụjọ ahụ, nke mere ụmụ agbọghọ ndị na-anwụ anwụ na-ewe iwe.
3. Ụfọdụ ndị na-enwe ike, dizziness na ihe nhụjuanya ndị ọzọ.
4. A gaghị eri nri siri ike nke Hollywood mgbe ụfọdụ, a na-ahapụ ya ịnọdụ ala na ya ugboro abụọ n'afọ.

Hollywood Diet Elizabeth Taylor

Ọ bụghị nanị na ụmụ nwoke ka a na-enwe mmasị n'ebe nwanyị a ma ama nọ, kamakwa n'ime ụmụ nwanyị. Elizabeth kwetara na ọ na-ewute ya nke ukwuu, ọ na-ejikwa ụzọ dịgasị iche iche na-efunahụ ya. Ihe oriri kachasị mma nke Hollywood gụnyere iwu ndị a:

1. Nri ahụ kwesịrị ịgụnye ihe niile dị mkpa na ọbụna abụba, ma naanị na ego kwesịrị ekwesị (ọ bụghị ihe karịrị 30 g) na ọ bara uru.
2. Were nri dị mkpụmkpụ dị mkpa ma nri ikpeazụ ga - ewere ọnọdụ ọ ga - abụ ihe karịrị asaa na mgbede. Na agụụ siri ike, ịnwere ike ịṅụ kefir ma ọ bụ rie otu apụl.
3. Otu ụbọchị kwesịrị ịṅụ ihe dịka lita lita abụọ.

Ihe Nlereanya Elizabeth Taylor:

1. Nri ụtụtụ: otu iko strawberries ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, tost na-enweghị mmanụ, tii ma ọ bụ kọfị.
2. Nri ehihie: esi nri na ngwa nri, salad green, tii ma ọ bụ kọfị.
3. Nri: ọnụ ọgụgụ ọ bụla nke akwụkwọ nri ọhụrụ. I nweghi ike itinye ude ma obu Mayonezi.
4. Nri abalị: azu azu azu na ahihia.

Ihe oriri Hollywood na nri nwa

Otu onye a maara nke ọma na-elekọta Madonna, mgbe ọ mụsịrị nwa ahụ, ya na nwa puree na juices ya riri, nke mere ka ọ ghara ibu ibu. Dabere na nke a, e mepụtara nri nke kpakpando Hollywood, bụ nke Beyonce, Jennifer Aniston na ndị ọzọ a ma ama mara. Enwere nhọrọ abụọ maka usoro a nke ịla n'iyi: rie nanị nri ụmụaka, iri nri ruo 14, na-emeju nri ụmụaka na nri nri nri mgbe niile. Ihe oriri Hollywood, menu nke dị oke mfe, na-enye aka ịtụba 2-5 n'arọ.

1. Nri ụtụtụ: ite atọ nke puree si akwụkwọ nri na otu mkpụrụ osisi, ma na-enweghị shuga.
2. Nri: 50 grams nke abụba nwa ma ọ bụ nwa yogurt 100ml na-enweghị ihe mgbakwunye.
3. Nri ehihie: ofe akwukwo nri puree ma obu 100 g gillet na akwukwo nri.
4. Nri: okpukpu atọ nke poteto na-emepụta ihe.
5. Nri abalị: 100 g curd, otu ite nke anụ na otu akwukwo nri a na-egwupụta.
6. Tupu ị lakpuo ụra: otu mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri puree.

Ihe oriri Hollywood "48 awa"

Nye ụmụ nwanyị niile nwere ike ịbịaru kpakpando nke Hollywood, onye na-emepụta ihe bụ J. Kabler gwara ya ka ọ bụrụ "mmanya 48". Ihe mejupụtara na-agụnye 100% mmiri na purees. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike ihicha ma jupụta ahụ ahụ na-aba uru. Onye na-emepụta na-azọrọ na ihe oriri nile nke ndị na-eme ihe nkiri Hollywood nọ na otu karama, nke ga-abụ ihe dị mma na ntanyeghachi azụmaahịa na nkwụsị.

1. Maka otu onye na-eje ozi, a na-etinye 112 g nke uche na otu mmiri. E kwesịrị ịṅụ mmanya na-egbu egbu maka awa anọ. A na-eme usoro a ugboro atọ n'ụbọchị.
2. Na mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ maka ụbọchị ị kwesịrị ịṅụ ihe dịkarịa ala iko asatọ.
3. Akwụsịla ihe oriri ọ bụla na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ.
4. Ihe oriri Hollywood dị otú ahụ kwesịrị ime otu ugboro n'izu, mgbe ahụ, ihe ga-esi na ya pụta.

Egwuregwu Hollywood - Ọpụpụ

Iji chekwaa nsonaazụ, ịkwesịrị ịgbanwe gaa ike mgbe niile. Ihe mmepụta ga-adị ezigbo mma ma na-agbanwe agbanwe.

1. Ụkpụrụ ndị Hollywood na-eri nri - nke a bụ oke njedebe, ya mere ọ ka mma ka ọ gbanwee gaa na nri kwesịrị ekwesị , na-ajụ iri ihe oriri dị elu.
2. Iji iri nri dị mkpa, nke ga-enyere aka ịnọgide na-enwe nkwarụ ma ghara inwe agụụ.
3. Ihe kacha mkpa na menu gị bụ na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, anụ nri, azụ na mmiri ara ehi mmiri ara ehi, na ọbụna ọka.

Ihe oriri Hollywood - tupu na mgbe

Ihe ga - esi na ya pụta mgbe ị na - eji usoro ntanetị nke dị arọ dị iche, ebe ọ bụ na ihe niile na - adabere na onye ọ bụla nke mkpụrụ ndụ ahụ na ọnụ ọgụgụ nke metabolic. Na nkezi, maka izu abụọ, ị nwere ike ịtụba 10 kilogram, nke a bụ ihe dị ka nha 2-3 nke uwe. Mgbu nke ụmụ nwanyị Hollywood na-eme maka ụbọchị abụọ mbụ nyere aka ịtụfu kilogram abụọ, n'ihi na site n'ahụ ahụ na-abanye mmiri.

Janet Jackson

Missy Elliott

Beyonce Knowles