Na Ịntanetị bụ ihe ọmụma zuru oke gbasara nri ịṅụ mmanya maka ụbọchị 7, na-enye nnukwu nsonaazụ. Ọ bara uru ịtụle na nke a bụ usoro nke na-enye gị ohere ngwa ngwa, ma belata obere ibu. N'ihi mgbanwe nke mberede na ụdị nri ahụ, ị ga-emerụ ihe mgbochi ahụ, ma mgbe ị laghachiri na nri ị na-eri, pịa ngwa ngwa dị arọ (ma ọbụnakwa kilogram n'elu).
Kedu mgbe m nwere ike iji nri ọṅụṅụ maka ụbọchị 7?
Ọ bụrụ na ịkwadoro maka nkwadebe maka ihe dị mkpa na ị na - ahụike zuru oke - ị nwere ike iji nri ọṅụṅụ otu izu, ma jiri nlezianya mee ihe. Ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ọ na-adịghị mma ma ọ bụ nwere ihe mgbu n'ime afọ gị - laghachi azụ ozugbo.
Otú ọ dị, atụla anya na ọ ga-esi na ya pụta. Àkụ áká dị na ihe akpọrọ ihe gbanwere n'ihi otu ihe kpatara ya - ị nwere afo na eriri afọ, ị nwekwara oke mmiri. Mgbe ịmalite iri nri, ibu ga-alaghachi. Chọpụtara nsonaazụ oge - jiri nri nri kwesịrị ekwesị .
Nri nri nri nri ụbọchị asaa
E nwere nhọrọ dị iche iche maka ịṅụ nri maka otu izu. Tụlee ihe dị nro - ị nwere ike ịhọrọ usoro nke ụbọchị ndị a, na mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ bụ isi ịṅụ 2 lita mmiri kwa ụbọchị. Ya mere, nri:
- 1 - ngwaahịa ara ehi na abuba abuba nke 2% ma obu obere (kefir, mmiri ara ehi, mmiri ara ehi, mmanya na-acha ọcha);
- 2 - broth akwukwo nri, ọkụkọ, anụ ehi, mmiri mmiri mmiri, poteto ndị a kpụ ọkụ n'ọnụ;
- 3 - mkpụrụ osisi ọhụrụ (apple, orange);
- 4 - tii (ọkacha mma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ) na mmiri ara ehi ma ọ bụ lemon;
- 5 - jelii sitere na nkpuru ma obu nkpuru osisi;
- 6 - compote na-enweghị na-agbakwunye shuga si na mkpụrụ osisi, tomato ma ọ bụ mkpụrụ osisi mịrị amị ;
- 7 - jelii oatmeal.
Echefula na ọ bụrụ na mmadụ na-eri nri na-adịghị ọcha, ya mere, nri nke nri a nwere ike ịbụ nsogbu na stool na usoro eriri afọ n'ozuzu ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịlafu arọ kpamkpam, usoro a anaghị enyere aka - ịkwesịrị iji mgbanwe gaa nri dị mma.