Mmalite nke agụụ na mmenwụ ya na-eme na hypothalamus - enwere etiti agụụ na satiety. Mgbe anyị na-eri nri, ọbara jupụtara na homonụ, enzymes, ihe ndị dị na mmiri, nke ihe oriri na-akụda - ihe a niile na-egosi ụbụrụ nke ụbụrụ. Ma ọ bụrụ na ihe niile dị mfe, anyị agaghị enwe nsogbu na mgbe niile agụụ.
Kedu ihe agụụ na-agụ?
Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ebe etiti agụụ na satiety na-emetụta ọ bụghị nanị na ngwakọta nke ọgwụ ahụ gbanwere. Ọ na-eme ka anyị nwee afọ ojuju na nri, nke anyị ga-ahụ iji kwụsị ịkwụsị agụụ (maka ndị na-ahụghị - azịza ya mere ọtụtụ ndị ji ata agụụ na nri).
Ma agụụ na njuju dị na njedebe nke physiology na nkà mmụta uche.
E nwere mgbanwe dị ize ndụ ma dị ọcha na ahụ, ọrịa, ihe mgbaàmà bụ agụụ na-agụkarị.
Hyperrexia na ọrịa dị iche iche
Hyperrexia bụ ọnọdụ nke mmadụ na-enwe agụụ, n'agbanyeghị na ahụ ya jupụtara na nri. Ọnọdụ a na-apụtakarị na ndị ọrịa nwere ọnya, gastritis, ọrịa shuga, hyperthyroidism, na ihe niile n'ihi na afọ ojuju maka nri ọgwụgwọ ọhụrụ ma ọ bụ agụụ na-emepụta ihe ngwọta nke nri adịghị ebili.
Ihe kpatara ya
N'ihe dị mkpa, n'ọtụtụ ọnọdụ, ọ ga-ekwe omume ịza azịza dị mfe na doro anya maka ajụjụ kpatara ihe na-agụ agụụ mgbe nile. O zuru ezu naanị ileba anya na ụzọ ndụ gị na atụmatụ ya:
- Nri na - ezighi ezi - o yiri ka ị na - eri, na ọbụna ọtụtụ, ma ahụ na - ajụ ugboro ugboro na ha ga - enye ya kpọmkwem ngwaahịa ahụ na - enweghị. Ahụ gị na-enwe nsogbu nke ihe dị mkpa, iji chọpụta na ọ dị gị mkpa ịgafe ule ọbara zuru ezu, ma mee ka ihe oriri gịzie.
- Uche uche - nke siri ike, nrụrụ anụ ahụ, ahụ adịghị enwe nri, ọ na-eche nanị ụbụrụ, nke chọrọ carbohydrates. N'ọnọdụ ahụ, ọ bụ ihe na-abaghị uru iji rie ọkụkọ ma ọ bụ buru protein - nye onwe gị ihe ị rịọrọ. Kwụsị nhọrọ gị na carbohydrates starchy - jelii, osikapa, achịcha ọka, mkpụrụ, ọka, ọka.
- Omume mmega ahụ - ya ejula gị anya na ndị na-ebi ndụ dị mkpa chọrọ nnukwu nri. Nke mbụ, protein na carbohydrates (ka obere kalori) - ọkụkọ, azụ, mmiri mmiri, ga-egboju agụụ ahụ mgbe arụ ọrụ.
- Ọ na - ewe iwe - mgbe akpịrị na - agụ anyị, anyị chere na anyị chọrọ iri nri. Ọ na-agụsi ụra ike, site na iri nri, na-ebutekarị ibu arọ. Tupu ị gaa n'ihu agụụ, ṅụọ otu iko mmiri - ma eleghị anya ọ ga-ebu ya.
- Hormones - n'anụ ahụ, homonụ na-achị bọl ahụ. Ụdị homonụ na-emetụtakwa agụụ nke agụụ (ọ bụrụ na ị na - enwe agụụ anụ "anụmanụ" na-enyo enyo - chọpụta ihe gbasara hormones). Ọ nwere ike ịbụ homonụ nke thyroid gland, pancreas, na-enwe mmekọahụ homonụ. Tụkwasị na nke ahụ, agụụ na-agụ mgbe ị na-ahụ nsọ abụghị ihe anomaly.
Kedu ka esi wepu agụụ?
N'ezie, ọ bụrụ na ọ bụ mmebi nke mgbọrọgwụ homonụ, ọrịa (dịka ọmụmaatụ, bulimia, ọrịa shuga), naanị otu ụzọ isi kpochapụ agụụ bụ ịnagide ọrịa ahụ.
Ọfọn, ma ọ bụrụ na ajụjụ banyere ụzọ ị ga - esi wepụ agụụ na - agụkarị gị mfe, nsogbu gị dịkwa mma, dị mfe, na - atụ aro ịchọta ndepụta nke aro:
- Ot'u esi emeri onw u mgbe niile ga-enyere gi aka idozi ihe oriri;
- na-eri nri mgbe nile, na obere akụkụ;
- erila nri maka ụlọ ọrụ;
- nweta ngwaahịa nke belata agụụ - mkpụrụ osisi mịrị amị , mmiri ara ehi ntụ ntụ, kefir, ihe ọṅụṅụ lemon;
- Ejila ose na nnu na efere kpalie agụụ gị;
- ṅụọ mmiri tupu i rie.