Kọfị bụ ihe ọṅụṅụ kachasị ewu ewu n'ụwa. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị mmadụ na-eji ya amalite otu ụbọchị, ọtụtụ n'ime ha anaghị akwụsị, ọbụna na-aṅụ ya n'ụbọchị nile, ụfọdụ anaghị agọnahụ onwe ha iko nke kọfị siri ike, kọfị kọmpị na kọmịl na-atọ ụtọ na mgbede. Otú ọ dị, olee otu ị ga - esi meghachi omume n'eziokwu ahụ bụ na a ga - eji "nkedịzụ" ọkụ a ga - anọchi ya?
Na Brazil, nke ala kọfị nke abụọ, kọfị kọfị na-aṅụ ihe dị ka afọ iri na abụọ gara aga. N'ebe anyị onwe anyị, "osisi" a, bụ nke a na-agbakwasị ihe omimi nke si, pụtara n'oge na-adịbeghị anya. Ọ bụ oge itinye nkwụsị niile n'elu "na". Ka anyị chọpụta ma kọfị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ.
Kedu ihe dị egwu banyere?
A na-eme kọfị kọfị ka ọ bụrụ kọfị kọfị. Naanị anyị na-eji kọfị kpoo anyị niile, tupu ị banye n'ụgbọ ahụ, na-agafe ọtụtụ nchịkọta, na usoro a na-achọpụta àgwà ọma ya, ma jupụtara na caffeine "a ma ama".
Kọfị bụ "akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ" mbụ. Mana kọfị ahụ, nke a na-akpọ "akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ" na-adịghị agafe, ọka a mikpochara na anyanwụ, nke mere na ọ na-echekwa ọtụtụ mineral bara uru na mmanụ.
Uru
Kọfị kọfị, n'agbanyeghị na anyị na-azụ ahịa, ejirila na-emetụta obi ụmụ nwanyị. Dịka o si pụta, ha na-atụfu ibu ya. Akụkụ a bụ n'ihi ọnụnọ na kọfị kọfị nke chlorogenic acid, nke a na-ebibi mgbe ọ na-erigbu (ya mere ọ naghị anabata ya ka ọ ghara ibu ibu na kọfị kọfị). Chlorogenic acid dị na caffeine gbagoro usoro ọgwụ metabolic, na-enyere aka iji abụba mee ihe, ma na-echebekwa imeju na oke. Ke adianade do, chlorogenic acid na-eje ozi dị ka ihe dị ebube antioxidant na eke UV iyo.
Kọfị, dị ka ị maara, na-eme ka anyị nwee mmetụta nke oke ume na ike. Nke a bụ n'ihi mmetụta dị na usoro ahụ ụjọ. Ọnwụ ọnwụ ya na-eme, ma site na mmalite nke metabolism , na n'ihi ike anyị "kọfị". Na steeti a, anyị dị njikere na ike ịzụ, na-eje ije na ụkwụ, kama na-emekarị metro, na ngwa ngwa ma na-arụsi ọrụ ike na-agagharị. Ma kọfị kọfị ga-enye ahụ ike ma ọ bụ, ma kwalite ụda ọnwụ, ọ nwere ike. Ma ị pụghị ime ihe ruru unyi ...
Contraindications
Mgbe enwere nchekwube, oge eruola ka ị kọọrọ banyere kọmpị na kọfị kọfị maka ụkọ ọnwụ. A naghị atụ aro ka ị ṅụọ kọfị kọfịnta maka ndị nne na-eme ime ma na-agba umuaka. Mmetụta nke oriri nke kọfị kọfị nwere ike ịbụ:
- ehighi ura;
- mgbakasị, nchegbu;
- isi ọwụwa;
- na-eme ka obi mgbu.
Dị ka kọfị kọfị, kọfị kọmpị na ọbara mgbatị adịghị adabara, otu a na-emetụta ndị ọrịa nwere atherosclerosis na ọrịa ndị ọzọ obi. Ọ bụ ezie na caffeine na kọfị kọfị na obere karịa nwa, nke a apụtaghị na ọ nwere ike ịṅụ mmanya, dịka mmiri. Mmetụta nrụgide na-emerụ ahụ na-emerụ mmadụ ahụ ike, na ọbụna karị ka ndị ọrịa na-emerụ ahụ.
Na ndị ọrịa nwere glaucoma nke a na-agbasa, ị nwere ike na mberede na-eleghara anya, site na nrụgide intraocular. Kọfị kọfị na mmiri ara ehi na-emerụ mgbaze.
Ịkwụsị kọfị kọfị ga-abụkwa ọdịdị na-adịghị ngwa ngwa, ọdịdị na-ezighị ezi, ebe ọ bụ na mgbe oké ntụrụndụ gasịrị, a ga-enwe ọnọdụ mmegbu na enweghị mmasị.
Ma, ma eleghị anya, nke ikpeazụ, karịa kọfị kọfị na-emerụ ahụ, ọ bụ mmụba nke acidic acid. Ọ bụ ihe a nke na-akwalite ụfụ ọnwụ, Otú ọ dị, ndị ọrịa na-arịa ọrịa ọnya na gastritis kwesịrị izere oriri ya.
Ya mere, ugbu a, i nwere ihe ọmụma zuru oke iji họrọ n'etiti ịla n'iyi na kọfị kọfị na kọmpụ kpam kpam site na "greenery" a. Anyị na-atụ anya, ebe ọ bụ na ị tụlere nsị na mpempe akwụkwọ kọfị kọfị, ọ gaghị esiri ike ime nhọrọ. Ọ bụrụ na ị na-atụ ụjọ, ngwaahịa maka ụkọ ọnwụ na ọdịdị dị mma, kachasị mkpa, egbula ibu iji merụọ onwe gị ahụ!