Nri na mkpụrụ vaịn

Mkpụrụ vaịn, ma ọ bụ dị ka a na-akpọkwa ya "paradaịs citrus", bụ ngwakọ nke pomelo na oroma. Dika ihe di oke uto ma di nma n'umu uto ilu, ya na otutu ndi mmadu no n'uwa n'uwa, ha abughi ndi ozo n'adighi ike itinye aka na nri n'osisi.

Iji mkpụrụ osisi amịlị eme ihe n'ịdị arọ

Nke mbụ, a ghaghị icheta na mkpụrụ osisi ahụ nwere ọtụtụ ihe oriri - vitamin A , D, PP, C, ìgwè B, salite ịnweta, mmiri ọgwụ acid, pectins, phytoncides - ọgwụ nje, na ihe ndị ọzọ. Pectins na - enyere aka belata cholesterol dị ala, ọzọkwa, acid citric na - eme ka ha rụọ ọrụ. N'ihe ngosi nke e ji ekeji lobules, naringin dị, nke na-akpali mgbaze na usoro nke metabolic. Ọ bụ onye na-enyere aka ọkụ abụba. Tụkwasị na nke ahụ, anụ nke citrus a na-eme ka ọbara mgbali elu, na-ebelata nsị nke glucose n'ime ọbara, mee ka imeju dị mma, na-eme ka ọbara dị ọcha.

Nri maka ụkọ ọnwụ nke dabeere na mkpụrụ vaịn

E nwere usoro ụdị nri dị iche iche, gụnyere iji citrus a. Ihe kachasị mfe bụ ịme nri ọ bụla na-amalite site na mkpịsị mkpụrụ osisi a, si otú a na-ebelata ihe oriri ndị a na-eri na oge. Nnukwu ewu ma na-enwe nri àkwá na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi. Ọ bụ ezie na a pụghị ịkpọ aha nri zuru oke, ebe ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị maka ibudata. Iji mezuo ya, i kwesiri ichogharia kwa ubochi iji onu ogugu protein na mkpuru osisi . Ọ dịghị ihe ọzọ ị ga-eri, ma ị nwere ike ịṅụ ihe ọ bụla masịrị gị.

Enweghị ajọ mbunobi banyere ahụ ike gị, ị nwere ike ịmezi nri anụ ahụ, gbasaa ọrụ ahụ ma gụnye mkpụrụ osisi amị mkpụrụ na menu, ọ bara uru karị iji ya rụọ ọrụ maka abalị ahụ. Ọ gaghị enyere aka imeri ehighi ura, kama ọ ga-abụkwa onye na-eme ka mgbochi, na-enye gị ohere ịrahụ ụra ma n'otu oge ahụ ghara ịdị arọ.