Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị mmadụ ji obi ụtọ na-eji painiapulu , ma nke ọhụrụ na mkpọ. N'akwado ya, kwadebe nnukwu efere. Ọtụtụ ndị nwere mmasị ma mmanụ aṅụ ọ bara uru ma ọ bụ na ọ bụ mkpụrụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ? E gosipụtara ngwongwo nke ngwaahịa a site n'ime ọtụtụ nyocha.
Gini mere etia burepulu ji bara uru?
Ihe mejupụtara mkpụrụ a gụnyere nnukwu mkpụrụ vitamin, mineral, acids, wdg. Ihe niile a na-eweta uru bara uru:
- Akwukwo ahu bu anu ahu dum, karia mgbe ogbagwoju anya, obughi nani aru, kamakwa uche.
- Mkpụrụ a nwere otutu ascorbic acid, nke na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-enyere ahụ aka iguzogide ọrịa dị iche iche.
- Ịṅụ ọgwụ ngwọta mgbe nile na-eme ka usoro mgbazigharị sie ike. Ke adianade do, ọ na-eme ka mmetụta nke ihe ọṅụṅụ gastric dịkwuo mma.
- A na-atụ aro mkpụrụ osisi a maka ndị nwere ọrịa obi na ọrịa vascular. Ihe ndị dị na mkpụrụ a, belata ihe ize ndụ nke mgbochi ọbara ma gbanwee ọbara.
- Site n'iji oriri a na-eme ihe mgbe nile, ọbara mgbali elu na-edozi.
- Akwukwo anumanu bu ihe di nma nke oma, a na-ejikwa ya mgbe a na-agbazi akụrụ na imeju.
Kedu ihe bara uru maka painiapulu maka ubu ibu?
Ndị na-eri nri na-atụ aro itinye mkpụrụ a na ndepụta ha kwa ụbọchị nye ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ha. Akwukwo anumanu nwere ike ime ka aru nke toxins na ihe ndi ozo adighi ocha, ndi nke ozo na enyere aka idaba oke. Ma eleghị anya, ọ bụ n'ihi ọtụtụ eriri. Mkpụrụ a nwere ikike iji belata agụụ nke agụụ, ya mere a na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe ọṅụṅụ tupu ya eri nri, ka ọ ghara iri ihe ọ bụla dị oke ụba.
Njirimara bara uru nke painiapulu maka uzo nfe bu kwa n'ihi onodu potassium, nke na enyere aka wepu opu ozo site na aru, nke putara na onu ogugu a ga abawanye ntakiri. Tụkwasị na nke a, mkpụrụ osisi na-ezo aka nri ndị dị ala calorie, na ị nwere ike iji ya na-eri ya na nri gị n'oge nri, yana ịhazi ya na-ebute ụbọchị. N'okwu a, otu ụbọchị ị ga-eri 1 n'arọ nke mkpụrụ ọhụrụ. Na oge a, ị nwere ike ịlafu ihe dị ka 500 g. A na-atụ aro ka akụkụ ole na ole nke painiapulu dochie nri abalị.
Enwere ihe oriri protein-painiapi, nke e mere maka izu 2. Iri ihe oriri na-eri kwa 1 n'arọ nke nri kwesiri ideba pasent 70 nke aciapulu na nani pasent 30 nke ndi na-edozi. Maka oge niile i nwere ike ida ruo kilogram 5 nke ibu arọ.
Njirimara bara uru nke anuarepia maka ndi nwanyi, ma obu dika odidi ha, bu kwa na painia bu nwere bromelain , nke nwere ike imebi egbugbere anya. Cheta na mkpụrụ a adịghị agbaji abụba, mana ọ bụ naanị ndị na-edozi ahụ, nke na-eme ka ha nwekwuo absorption. Ọ bara uru ịtụle na ọ bara uru iji mkpụrụ osisi dị ọhụrụ, nke a na-emetụta ụrọ.
Gini mere ogwu bu ihe bara uru nye ndi nwanyi?
Ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị nnọchiteanya nke nwoke na-adịghị ike na-ele anya ọdịdị ha, na-eji dị iche iche
- nnwekọrịta nchịkwa;
- meziwanye nduzi na mmeghari ohuru sel;
- enwe mmetụta dị nfe nke nkwụsị;
- nwere ike ịmecha akpụkpọ ahụ;
- akwalite usoro nkewa nke abụba subcutaneous.
N'inye ihe niile dị n'elu, anyị nwere ike ikwubi na painiapulu bụ ihe bara ezigbo uru maka ahụike na ịma mma, mana ọ bara uru ịtụle na mkpụrụ osisi a na-eme ka ụda ihe dị njọ, nke pụtara na ọ dị gị mkpa ịkwado nri kwesịrị ekwesị na imega ahụ iji kpochapụ kilogram.