Tea na mmiri ara ehi maka ọnwụ

N'inye ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị na-achọ ibu arọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla enwere ụzọ ọhụrụ iji wepụ ibu arọ. Onye ohuru "ndi ozo" nke ndi na-edozi ahu bu mmiri ara ehi , ma obu nani tii na mmiri ara ehi maka idi ocha.

Ndị Bekee na-enwe obi ụtọ na ọdịnala ha "n'elekere ise", ma ha aghọtaghị na tii na mmiri ara ehi abụghị ihe dị ụtọ, kamakwa ọ bara uru. Gbalịa itinye uru niile nke tii na mmiri ara ehi ma ghọta otú ị ga-esi buru ibu na ya.

Tea (ma nwa ma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ) nwere caffeine , nke na-eme ka usoro ahụ na-emegharị ahụ, na-eme ka agụụ kwụsị. Green tii na-akwalite metabolism ma na-akwalite nhicha nke arịa ọbara site na abụba abụba n'elu mgbidi. Mmiri ara ehi nwere nnukwu calcium na vitamin. Mmiri ara ehi na-enye mmetụta nke satiety ma jupụta afo afọ. Ndị a bụ ihe bara uru ha dị iche iche.

Na nchikota, n'oge nri maka tii na mmiri ara ehi, mmiri ara ehi adịghị eme ka ahụ jụụ site na mmetụta caffeine adịghị mma mgbe niile, na tii na-enyere aka mgbaze nke mmiri ara ehi, n'ihi na ọnụ ọgụgụ buru oke ibu nke ndị mmadụ nwere nsogbu na ụbụrụ lactose. N'aka nke ya, ọdịnaya calorie nke tii na mmiri ara ehi adịghị mma ma ọlị: naanị calories nke mmiri ara ehi ka a na-eburu n'uche, ma ọ bụ sugar na mmanụ aṅụ, ọ bụrụ na itinye ha. A na-atụ aro ka ị jiri mmiri ara ehi mee ihe dị na 2.5% abụba. Mmiri ara ehi na abụba dị ala agaghị adaba, ma nwee ihe ndị ọzọ - ga-abụ oke abụba, dịka nri.

Uru

1. Uru nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmiri ara ehi bụ na ọ na-enyere aka na-akpata nchekasị, na-eme ka usoro ahụ ụjọ na-eme ka ọ daa ọbara.
2. Tea na mmiri ara ehi bụ mgbagwoju nke nri, nke agaghị ahapụ agụụ na-aga n'ụbọchị.
3. Tea na mmiri ara ehi bụ ezigbo ihe ngwọta maka ọzịza.
4. Ọnwụ ọnwụ na tii na mmiri ara ehi, nke bụ isi, na-adabere na mmetụta diuretic.
5. Mmiri nke mmiri ara ehi na-akwalite secretion nke bile ma si otú ahụ rụọ ọrụ mgbaze.

Contraindications

Ngwurugwu, dị ka ndị dị otú a, na tii na mmiri ara ehi - ee e, ma aṅụla mmanya a ruo ogologo oge. Anyị na-anọdụ ala n'ụbọchị ụtụtụ, furu efu 1.5-2, na echi anyị na-agbanye nri nha. Ọ bụrụ na ọ dị ogologo oge ma buru ibu, ahụ nwere ike ịnwụ site na mmiri agwụ (mmetụta diuretic). Maka ndị nwere ọbara mgbali elu, ọ dị mkpa iji nlezianya na-elebara "mmiri ara ehi" anya, na-agbazi na tii tii. A sị ka e kwuwe, ị nwere ike iwere onwe gị n'ichetụ echiche. Ke adianade do, ọ dị mkpa ịghọta na ọbụna tii na mmiri ara ehi nwere ma nri, mineral, na vitamin, ma ọtụtụ ha anaghị ezu ezu maka ịrụ ọrụ nkịtị. Ya mere, ọ bụrụ na ị bụ onye na-aṅụ mmanya Bekee a, jiri ya maka nri abalị, ma ọ bụ mgbe o risịrị nri, mana eji dochie okpokoro iri nri ha kwa ụbọchị.