Ụdị ụra dị iche iche, nke a na-akpọkarị ụra nke ọma, maara ihe karịrị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị bi n'ụwa. Ndị inyom na-eche nsogbu ndị dị otú ahụ ihu ugboro ugboro karị, karịsịa mgbe afọ 45 gasịrị. Iji dozie nsogbu ọ dị mkpa iji gosi ihe kpatara ụra nke ụra - ihe kpatara na ọgwụgwọ nke ọrịa a bụ njikọ chiri anya. Mgbe o kpochapụrụ ihe ndị kpalitere ọgba aghara n'ime izu ike abalị, dị ka a na-achị, ụra zuru ezu.
Ihe na-akpata ụra nke ọma na ọgwụgwọ ya na ọgwụgwọ ndị mmadụ
N'ọtụtụ ọnọdụ, nsogbu ahụ akọwapụtara na - ebuli megide ndabere nke ọnọdụ ọjọọ:
- mgbanwe ihu igwe ma ọ bụ oge mpaghara na njem, njem;
- arụ ọrụ n'abalị;
- akuko uche na uche;
- nleta ugboro ugboro n'ebe ihe ntụrụndụ, ụlọ oriri na ọṅụṅụ;
- enwe mmetụta nke nrụgide, ahụmahụ;
- eji caffeine (chocolate, tii, kọfị);
- nhụsianya nkịtị mgbe ụra - ala ala na-adịghị ala ala, nkpuchi;
- ebe ntụrụndụ;
- oke okpomọkụ dị n'ime ime;
- na-eri nri tupu ị lakpuo ụra.
Tụkwasị na nke a, ihe kpatara ọrịa ehighị ụra nwere ike ịbụ ọrịa dị iche iche:
- ọrịa na-adịghị ala ala na obstructive nke ngụgụ na bronchi;
- ọrịa afọ ojuju;
- nsogbu craniocerebral;
- ọrịa ụkwụ na-adịghị ahụ anya ;
- ọrịa ọrịa na-adịghị na ya;
- ngwọta nke ụbụrụ;
- ọrịa na-esonyere ajọ ọrịa mgbu nke ebe ọ bụla;
- nsogbu uche;
- oghere ime obodo;
- Ahụ Pickwick;
- n'abalị myoclonus.
Ọzọkwa, ọgwụ ụra na-akpasu ya iwe mgbe nile, gụnyere ọgwụ ọgwụ, na mbụ, ọgwụgwọ zuru ezu nke ihe kpatara na mgbaàmà nke ehighị ụra na-enweghị mbadamba na ọgwụ ọ bụla ọzọ akwadoro.
Iji malite ya dị mkpa iji rube isi na nkwenye niile:
- Gaa n'ụra, teta ụtụtụ n'otu oge ahụ.
- Ejila nri abalị, ọ ka mma iri nri abalị dị mfe.
- Imega kwa ụbọchị.
- Ịzụta ihe na-edozi ahụ na okpu isi.
- Zere ihe dị ka awa 1-2 tupu ị lakpuo ụra, ikiri TV, egwuregwu kọmputa na bed.
- Mee n'ime ime ụlọ ebe dị jụụ na nke dị jụụ.
- Kpofuo ụlọ ahụ tupu ị lakpuo ụra.
- O b ur u na o kwere omume, ad igh i ewere ọgwụ ah u ruo awa ole na ole tupu i hie.
- Debe ihe oriri nke tonic.
- Aṅụla sịga ma ọ bụ ṅụọ mmanya tupu ị lakpuo ụra.
Site na ntụziaka ndị mmadụ, ị nwere ike ịṅa ntị na herbal teas na osisi ndị a:
- mkpụrụ nke dil;
- cones nke hops ;
- akwụkwọ;
- chamomile;
- acha uhie;
- lemon.
Ụzọ kachasị mfe ma dị ụtọ bụ iko ọdịnala nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ na teaspoon nke mmanụ aṅụ (n'emeghị nrịanrịa), ṅụọ mmanya tupu ị lakpuo ụra.
Na-akpata ma na-agwọ ọrịa ehighị ụra
A maara na na nká, nsogbu ụra na-adị ala. Nke a bụ n'ihi ihe ndị dị otú ahụ:
- mmebi nke aru, nke uche na nke ndi mmadu;
- na-aṅụ ọtụtụ ọgwụ n'ihi nsogbu ahụ ike;
- njọ na njirimara ụra (nke na-erughị ala, nke na-adịghị adị jụụ);
- ọrịa ndị na-arịa ọrịa ahụ, ọrịa obi.
Ọrụ dị mkpa n'ịgwọ ọrịa ehighi ụra na nká bụ mkpochapu ihe kpatara ya, ọgwụgwọ nke ọrịa ndị na-akpata ọgba aghara na ụra abalị, ndozi ndụ na ihe oriri, na imewanye ọrụ. Tụkwasị na nke a, ndị dọkịta na-akwado iji usoro ntụrụndụ dị iche iche
Ọrịa na-akpata ụra nke ọma n'ime ụmụ nwanyị na ọgwụgwọ ya
Ọmarịcha ọkara nke ụmụ mmadụ dị ka ụmụ nwoke na-arịa ọrịa ụra, ebe ọ bụ na nchịkwa nke homonụ na-emetụta àgwà ya. Na hypo- na hyperthyroidism, menopause, estrogen deficiency, ụmụ nwanyị na-eche ụra ehighị ụra.
Iji nagide nsogbu a, ọ ga-ekwe omume naanị mgbe gị na onye ọkachamara na-ahụ maka ọgwụgwọ gachara, bụ onye ga-ahọpụta ọ bụghị nanị ọgwụ mgbochi ọgwụgwọ, kama ọ bụ ndị na-eji ọgwụgwọ eme ihe ma ọ bụ ọgwụgwọ.