Ebe ọ bụ n'oge ochie, oyi na-enweta ebe ọ bụla oriri ọ bụla, ma ruo taa bụ otu n'ime ihe oriri kacha amasị Russia. Na efere a dị nnọọ mfe ịkwadebe, yana ọzọ, ọ na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ. Tụlee uru na nsogbu nke oyi maka ahụike mmadụ.
Kedu uru ọnụ mmiri ahụ bara?
Jellyfish bụ otu n'ime efere ndị a na-echekwa ọtụtụ nri: vitamin A, C na B9, calcium, sọlfọ, phosphorus , ọla kọpa, rubidium, fluorine, vanadium na boron. Okwesiri iburu n'obi na ihe oma di nma nke ogwu, sie na nku na aruru ogwu, agbakwunyere na uru nke anu nke eji mee ihe. Otú ọ dị, ezi ehi na beef jelii na-erite uru ma na-emerụ ahụ n'ozuzu na-enwe otu ahụ.
Tụlee mmetụta dị mma nke ahụ ike na ahụ ike:
- oyi bụ isi iyi nke collagen, nke anụ ahụ na-eji mee ka ahụ dị mma nke anụ ahụ, nke na-eme ka o nwee ike ikpe ikpe ahụ dị ka ụzọ maka ịgbatị nwata;
- nyochaghachi ihe ndị na-emegharị ahụ ma chekwaa njikọ na ngwongwo cartilaginous, a na-egosikwa ya maka ọdịda, ebe ọ na-enye ohere ngwa ngwa na mweghachi dị mma nke iguzosi ike n'ezi ọkpụkpụ;
- oyi na-enyekwa aka maka ahụike nke usoro ụjọ na ịda mbà n'obi , n'ihi ọnụnọ ya na amino acids n'ozuzu na glycine karịsịa;
- a kwenyere na iji oge holodtsa eme ihe mgbe nile nwere ike inwe mmetụta dị irè na nsogbu na ịbawanye iguzogide ọrịa.
Ọzọkwa, oyi nwere ọtụtụ vitamin A, nke na-enye gị ohere imeziwanye ọhụụ gị, ogologo oge iji nọgide na-arụ ọrụ ya.
Ihe dị na calorie nke oyi
Dabere n'ụdị ngwaahịa ndị dị na oyi na-eji anụ, efere a nwere ike inwe ụdị ike. Dịka ọmụmaatụ, na 100 g nke nnu ehi, ihe dị ka 140 calories, na ọdịnaya calorie nke anụ ezi anụ dị iche iche dị 300-350 kcal.
Ihe Ọjọọ nke Ọrịa
E kwesịrị icheta na jelii na-akwadebe site na abụba abụba nke sitere na anụmanụ, na nke nwere ihe ize ndụ nke mmepụta mmepụta nke cholesterol na-emerụ ahụ na mmepe nke ọrịa na-arịa ọrịa vascular na obi n'ihi nke a. N'ozuzu, ọ bụrụ na ị gaghị eri jelii karịa otu ugboro n'izu, ma ọ bụ site n'oge ruo n'oge, ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị.
Ịza ajụjụ banyere ma oyi na-aba uru ma ọ bụ na-emerụ ahụ, onye nwere ike ikwu na njirimara ya dị mma na-eme ka ọ dị njọ, kama ọ bụ otu nchekwa - ọ dị mkpa iji ya na njedebe ma ọ bụghị n'oge.