Achịcha anụ - uru na nkwekọrịta

Ndị mmadụ dị iche iche na-eme ka mgbanwe gaa na nri anaghị eri anụ n'ụzọ nke aka ha. Onye na - arịa ọrịa ka a "manyere" ka ọ ghara ime anụ n'enweghị anụ, na mgbe nri rie na, n'eziokwu, ọ dịghịzi achọrọ anụ. Ogbugbu ụmụ anụmanụ na-egbu masịrị mmadụ, nke a hụrụ n'anya ha. Ndị ọzọ na-aza ajụjụ a n'ụzọ zuru ezu - "ọ bara uru karị" ka ha na-ekwu. Ọ bụ ya mere, ọ ga-abụrịrị na a ga-atụle uru na oriri nke anaghị eri anụ na ihe ndị dị mkpa nke mgbanwe na nri dị otú ahụ. A sị ka e kwuwe, nke ahụ bụ maka ụfọdụ ndị na-ekpebi ihe ọzọ, maka nke ọzọ, ọ ga-abụ arụmụka na-enweghị isi nke ndị na-efe Krishna.


Mmalite na isi ihe anaghị eri anụ

Ihe oriri, dabere na nchụpụ nke anụ na itinye uche n'ihe oriri nke osisi, si n'India, na ihe dị mkpa nke anaghị eri anụ agaghị enwe ike ịpụ iche na ụkpụrụ Hindu.

Ma anyị agaghị amalite na ụkpụrụ, ma na nkọwa nke ihe mere ndị Hindu anaghị eri ehi, na-ewere ha dị nsọ.

N'ịbụ ndị bi n'ebe ndịda, ihu igwe dị ọkụ ma na-ekpo ọkụ, ndị mmadụ site na ịmụ nwa na-eji ọtụtụ helminths jupụta ihe ọ bụla dị ndụ. Otu onye ga-ege ntị na ọnụ ọgụgụ nke ịgba ọgwụ mgbochi tupu ị aga India, obodo anaghị eri anụ (site na ntinye ọgwụ mgbochi), ị ga-aghọta ihe mere ha anaghị eri anụ. Ihe niile emerụ.

N'ọnọdụ dị otú ahụ, amụrụla ihe oriri nke protein protein.

Okpukpe ọ bụla kwesịrị inwe ọdịdị nke ya. N'okwu a, vegetarianism adịghị etinye onwe ya dị ka ụzọ isi mee ka ahụ dị ọcha, mee ka ahụ dịkwuo mma, ma dịka enweghị nkwarụ. E kwuwerị, maka ọtụtụ nde mmadụ na-ahọrọ nri dị otú ahụ, isi ihe oriri anaghị eri anụ bụ eziokwu na ọ dịghị onye e gburu maka nri ọzọ. Nke ahụ bụ - na-abụghị ime ihe ike.

Ọzọkwa, ndị na-eri anụ mesiri ihe ọzọ dị ize ndụ maka ndị na-eri anụ - ozi. Ụwa, dị ka a maara, dị atọ. O nwere okwu, ike na ozi. Otu ụzọ anyị si eji nri: ihe bụ usoro ihe ọkụkụ (protein, carbohydrates, abụba), calorie bụ ike, ma a na-ahapụ ihe ọmụma.

Ndị ọkà mmụta sayensị na-amalite ịmụrụ ihe echiche anyị na otu iko mmiri, mgbe ọ bụla edere ihe niile n'asụsụ Hindu. Anumanu, ọ bụrụgodị na anyị egbughị ya, na-ebu n'onwe ya ozi nke oge ọnwụ. Ya mere, iri anụ bụ njigbu agha, ahụhụ. Na Ayurveda, ọtụtụ ndị na-ahụ maka igbu anụmanụ:

Enwere uru

Ọtụtụ ndị na-eche na ịghọ onye anaghị eri anụ, ị ga-atụfu nke abụọ a. N'ezie, dịka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọtụtụ ndị anaghị eri anụ na-amị mkpụrụ, ndị na-eri anụ na ahụike dị mma, nke a bụ n'ezie. Ma enwerekwa mirror ntakịrị nke anaghị eri anụ - ọdịnaya caloric. Mgbe ị ghọchara ndị na-eri anụ, ị ga-eso calorie dị ntakịrị, n'ihi na 100 g nke butter maka salads adịla 1000 kcal, ma n'eziokwu, ọtụtụ ndị anaghị eri anụ ọhụrụ na-anọdụ ala ala, ọ bụghị maka mmiri ara ehi, kama maka poteto e ghere eghe na nri. Kedu ihe ụda dị arọ?

Oge nke abụọ arụmụka bụ uru ahụ. Ebe ọ bụ na a naghị enwe protein anụmanụ, naanị isi iyi nke amino acid a dị oké mkpa bụ anụ ahụ mmadụ. Nke a mere oge mgbanwe. Ọ bụrụ na ejighị uru ahụ (onye anaghị eri anụ bụ "ọgwụ ọjọọ" na hypodynamia), a ga-eri ha n'enweghị obi ebere, nke pụtara na ọnụ ọgụgụ ahụ ga-eyi ọdachi. Ọ bụrụ na uru ahụ chọrọ ahụ (onye anaghị eri anụ na-eduga ndụ ndụ), muscular dystrophy adịghị egwu.

Na ihe ikpeazụ: ọ bụrụ na ị na-aga nri anaghị eri anụ, ọ bụghị maka nri ọkụ , ma ọ bụ ịkpa anụ. Site na enweghịzi ihe ndị sitere n'anụmanụ (karịa kpọmkwem, mmiri ara ehi na ngwaahịa), a na-ebibi microflora intestinal, ọdịda hormonal na-abụkarị.

Ụmụ nwanyị na-enwe nsogbu na oge ịhụ nsọ, na nwoke ma nwanyị - na hormones thyroid.