Vitamin maka obi

Obi bụ akụkụ kachasị mkpa, nke na-arụ ọrụ na-adịghị akwụsị ụbọchị 24 n'ụbọchị, ụbọchị asaa n'izu. Iji obi na-arụ ọrụ siri ike na ịnagide ibu ahụ, a ghaghị iwusi ya ike. Omume ahụ bụ ọzụzụ dị mma maka usoro mkpụrụ obi, ma na enweghị vitamin na mineral, nsogbu nwere ike ibilite. Ya mere, anyị ga-agwa gị ihe vitamin maka obi ga - enyere aka ike.

Vitamin na mbadamba

Ụdị nkwụsị nke vitamin maka obi n'ime mbadamba nkume na-enye aka iwusi ume ike na ọganihu ndụ, ọ dịghị achọ ka a gbanwee ọzọ (dịka ọmụmaatụ, dị ka ọ dị na injections).

Maka ọrụ nkịtị nke usoro obi, nke mbụ, ihe dị mkpa, dị ka potassium na magnesium, dị mkpa. Iji mee ka ha dịkwuo elu n'anụ ahụ, ọ dị mkpa ka ị rie ihe unere, mkpụrụ vaịn na poteto. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bara uru maka obi bụ omega-3 acid fatty acids, bụ nke dị n'ọtụtụ buru ibu na mmanu mmanu mmanu. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, nke a adịghị ezuru, ya mere ahịa ọgwụ na-abịa ịzọpụta.

Na oge nke oge a, mgbe nrụgide na ụbụrụ na-adịghị mma ghọrọ usoro nke ndụ, vitamin mkpa ọmụmụ ihe n'ime afọ. Inye ahụ na ihe ndị dị mkpa ga-enyere ndị vitamin na mineral complexes aka, nke nwere ike zụrụ ọ bụla ahịa ọgwụ.

1. Doppelgerz ifịk ifịk Magnesium + Potassium effervescent mbadamba na a uto nke lemon na mkpụrụ osisi grepu. O zuru ezu iji 1 mbadamba nkume otu ụbọchị na nri iji mepụta potassium na magnesium n'ime ahụ. 1 Doppelherz mbadamba nkume nwere 300 mg potassium (8.6% nke iwu kwa ụbọchị), 300 mg nke magnesium (75% nke iwu kwa ụbọchị), vitamin B6 na B12.
2. "Nutrilight Omega-3 mgbagwoju anya" sitere na ụlọ ọrụ Amway nwere ego dị mkpa nke dị oké ọnụ mmiri bara uru dị mkpa nke na-enyere aka ịnọgide na-arụ ọrụ nke usoro obi. E nwekwara ihe analogue, na mgbakwunye nke ihe vitamin dị ka coenzyme Q-10, nke a na-ewere nke ọma dịka otu n'ime antioxidants kachasị ike ma dịkwa mkpa maka inye ume na ume
3. "Zipụ" site na ụlọ ọrụ Evalar na-eme ka anụ ahụ dị mkpa kwa ụbọchị na nri na ngwa ngwa ozugbo 3 ọrụ: na-akwado ọrụ nke obi obi, normalizes usoro obi, mee ka ọbara gbasaa.

Magnesium bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa kachasị mkpa maka arụ ọrụ nkịtị nke obi obi. Ọbụna obere enweghị ihe a n'ime ahụ nwere ike iduga ọrịa ndị dị njọ, ruo mgbe mwakpo obi. Ya mere, vitamin maka obi na magnesium ga-abụ ezigbo nhọrọ maka igbochi ọrịa obi.

Vitamin maka obi na nkịta

Ndị na-egwu egwuregwu na-enwekarị nsogbu. Iji nyere ahụ ha aka ịgbake ngwa ngwa n'oge obere oge na-eji vitamin na akpụ. A na-egosipụta ọgwụ ndị dị mma maka ọgwụ ndị ahụ dị ka nkeji iri abụọ na ise mgbe gọọmentị gasịrị, nke a na-enye ohere maka ọzụzụ na-arịwanye elu ma na-ebelata oge mgbake.

N'ime vitamin ndị dịnụ maka obi maka ndị na-eme egwuregwu ndị kasị ewu ewu bụ vitamin nke ìgwè B na vitamin C. Vitamin C bụ otu n'ime antioxidants kachasị ike nke na-enyere aka n'oge oge oyi na-eme ka ike gwụ. B vitamin B nwere mmetụta dị mma na usoro ahụ ụjọ, nyere ha aka ịmegharị ngwa ngwa na nrụgide anụ ahụ, ma belata oge mgbake mgbe ọzụzụ gasịrị.