Lemọn bụ citrus pụrụ iche nke pụrụ inye aka n'ihe gbasara ịma mma, na nsogbu ahụike, na ọbụna mgbe ọ na-efu. Nke a bụ n'ihi na ya bara uru vitamin mejupụtara na ọtụtụ ihe bara uru Njirimara. Site n'isiokwu a, ị ga-achọpụta ihe ike nke mkpụrụ a bụ, na ma lemon ahụ bara uru maka ịdị arọ.
Uru nke lemon
Lemon nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mmiri bara uru: pectins, acid acids, carotenes, phytoncides, vitamin B, C, E na PP, yana boron, molybdenum, fluorine, manganese, ọla kọpa, sodium , potassium, calcium, chlorine na ndị ọzọ mineral.
Ọ bụ ya mere e ji jiri lemon mee ihe maka obi na ọrịa GI, maka urolithiasis, maka ọbara mgbali na avitominosis. Site n'iji lemon mee ihe mgbe nile nwere ike imeziwanye metabolism, nakwa ka ọ dịkwuo ala nkwonkwo (na gout, dịka ọmụmaatụ) na ọbụna gwọọ angina.
Ezigbo lemon na isi ọwụwa, na nsị ụmụ ahụhụ, na ọbụna megide nsị nke mbọ. Inwe lemon n'ime refrjiraeto, ị nwere ike idozi ọtụtụ nsogbu ozugbo.
Njirimara bara uru nke lemon mgbe enweghi ibu
Ọ bụrụ na ị na-atụle lemon dị ka ụzọ isi tụfuo ibu, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ike ya iji wusi ahụ ike ma nye obi ụtọ, kamakwa iji mee ka a na-enwekwu mmetụ. N'ihe kwekọrọ n 'ọganihu nke metabolism, ọ ga-ekwe omume na ị ga-emetụta ihe ndị a na-atụ anya ya ogologo oge!
A kwenyere na isi ihe dị na lemon bụ ikike imepụta mmepụta nke hormone ACTH, nke dị mkpa maka ịba ụba abụba. Otú ọ dị, iji nwee ike ịmalite ịmịpụta ya, ị ga-eri lemon tinyere ndị na-edozi anụ sitere na anụ - azụ, anụ ma ọ bụ àkwá.
Ya mere, iji mezuo ya, a na-atụ aro ihe oriri:
- Tupu ụtụtụ ụtụtụ, na afo efu: otu iko mmiri na otu slice nke lemon.
- Nri ụtụtụ: nsen abụọ
kwadebere, tii na lemon na-enweghị shuga. - Tupu nri abalị: otu iko mmiri nke nwere iberibe lemon.
- Nri ehihie: akụkụ nke salad ìhè na-eji ihe ọṅụṅụ lemon, otu efere ofe.
- Nri ụtụtụ: tii na lemon na-enweghị shuga.
- Nri abalị: azụ / squid / oporo na ihe ọṅụṅụ lemon na ndozi nke elu na akwụkwọ nri.
- Tupu ị lakpuo ụra: otu iko mmiri na otu slime nke lemon.
N'ịmara otú otu lemon si emetụta ụda ọnwụ, ọ dị mkpa itinye ya n'ọrụ n'ụzọ ziri ezi ma mara nkwenye. A na-egbochi ndị na-arịa ọrịa allergies na citrus, ọnyá afọ ma ọ bụ ụdị hyperstidis. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike ime ka nsogbu ahụ ike gị ka njọ.