Ihe oriri sodium na ihe oriri na - esighi ike ibu nsogbu, ebe ihe a dị ugbu a na ebe niile, na ihe kachasị mkpa - na ngwaahịa dị otú ahụ dị ka nnu nnu. Ihe isi ike dị na eziokwu ahụ bụ na ọ dị mkpa ịnọgide na-enwe ezigbo nguzozi n'ebughị ibu sodium na-emeghị ka ọ ghara imechi ya.
Kedu ihe mere ị ga - eji mara nri ndị dị na sodium?
Nri bara ọgaranya na sodium dị oké mkpa maka ọtụtụ usoro dị mkpa n'ime ahụ. N'ikwu okwu site na echiche na-ezighị ezi, enweghi oke ego sodium na-eduga na nsogbu ndị a:
- obere nrụgide;
- ọnọdụ dị ala;
- obi palitations;
- nkwụsị;
- mmebi nke imechi anya myocardial;
- enweghị mmasị;
- mbibi nke mkpụrụ ndụ ọbara (hemolysis);
- nhazi usoro thrombus elu;
- ọbara thickening;
- nkwarụ.
Iji gbochie ihe ndị dị otú ahụ na-adịghị mma ma ọ bụ iji kpochapụ ha n'oge, ọ dị mkpa ka ị hụ na sodium na nri nwere oke zuru ezu. N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa igbochi oke sodium, nke a na-eji atụmatụ ndị a:
- arụ ọrụ akawanye dị ala;
- nnukwute ụzụ;
- idebe mmiri n'ime ahụ;
- edema;
- akwara ike;
- igwe nchegbu;
- ọbara mgbali elu;
- ọkụ.
Ihe oriri sodium n'ime ihe oriri ga - ejedebe: nri edozi n'enweghị nnu, ka na - eburu 2-3 grams, na iwu kwa ụbọchị nke mmadụ - 4-6 grams. Ya mere, ị na-edozi nri n'egbughị oge, ị ga-arụpụta ezigbo ihe.
Kedu nri ndị nwere sodium?
Ngwaahịa ndị nwere sodium adịghị adịkarị ma ọ bụ enweghị mmasị. Ọ dị mkpa iji zere ha n'ụba na nri ha, ebe ọ bụ na ha na-edugakarị na mmerụ ahụ ma merụọ ahụ ahụ. Debe ihe oriri ndị ahụ nke nwere sodium. Ndepụta ha gụnyere:
- bọta butter ma ọ bụ margarine;
- ụdị dị iche iche nke cheese, dịka nro;
- Anụ anụ, anụ a na-ese anwụrụ, ham, sausages, sausages;
- ehi amị, anụ mkpọ, jelii;
- anụ na azụ azụ ahịa;
- achicha a na-ese anwụrụ ma ọ bụ salted na ihe oriri;
- ihe oriri ọ bụla a na-eri na nnu, gụnyere ọgwụ ụtọ;
- eghe na nnu nnu;
- ihe eji emeputa ulo oru ndi ozo, ihe ndi ozo, ketchup, dressings for salad;
- nnu nile nke ngwa ngwa, cubes broth;
- ibe, croutons, snacks maka biya.
Ngwaahịa ndị nwere nnukwu sodium ọdịnaya na-esikarị ike ịkpọ nri nri. Gbalịa, ma ọ bụrụ na ịhapụ ha kpamkpam, mgbe ahụ, ma ọ dịkarịa ala, belata ngwa ha.