Ihe kachasị nlelị nke ndị Gris oge ochie nwere ike ikwu banyere nwoke bụ "ọ pụghị ịgụ ma ọ bụ igwu mmiri." Dị ka ọ dị, ndị nwere amaghị ihe dị otú ahụ na square ahụ apụghị ịbụ ụmụ amaala ma ha enweghị ikike ịme ntuli aka. Ikekwe, nke a bụ esemokwu mbụ maka igwu mmiri na ọdọ mmiri - iji nwee ike igwu mmiri.
Ọ bụ ezie na anyị nọgidere na-atụ egwu sharks na àmụmà, ọ bụ ezie na ihe abụọ ndị a enweghị ike ịsọ mpi na ọnụ ọgụgụ nke ndị mmiri riri mmiri, o yiri ka ọ bụ oge oge ka anyị mụta ịdị na mmiri.
Ojiji nke ọdọ mmiri maka ọnụ ọgụgụ ahụ
Anyị agaghị adị ka ọnụ, n'ezie ihe ka n'ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ na-anwa anwu igwu mmiri n'ihi uru nke ọdọ mmiri maka ọnwụ. Iji nwee mmetụta dị irè n'ahụ ahụ ma mmetụta dị njọ nke mkpụrụ ndụ abụba mara ọbụna karị, anyị ga-aza ihe na-eme anyị na mmiri:
- Mgbe ị na-emeri ebe dị anya na 1500 m, oriri calorie dị ihe dịka 500 kcal.
- Mmiri mmiri dị 75 ugboro karịa ikuku, nke pụtara na ihe ọ bụla e mere na gburugburu ebe a chọrọ mgbalị 75 ugboro karịa ala. Na nke a, ma malite usoro oku na-ere ọkụ.
- Uru ọzọ nke ọdọ mmiri na igwu mmiri (mgbe niile, ọ dị n'ọdọ mmiri - ọ na-erubeghị igwu mmiri) bụ na iku ume na-ebuwanye ibu, ọbụna akụkụ nke ngụgụ ahụ "na-ezu ike" n'oge ndụ nkịtị. Nke a dị ezigbo mma na nke bara uru, n'ihi na ọbara oxygene ka na-anọgide na-eme ka ọ dị ogologo oge n'ogologo.
- Ma, ma eleghị anya, ihe kachasị njọ na-ebu ibu na-akpata ma ọ bụ na pasent 80 na-abawanye na mmiri. Onye nwere ike ime ihe dị ka homeostasis - ọchịchọ nke ahụ maka ịdịgide. Nke a na - emetụta okpomọkụ - mmiri mgbe nile na - agba ume, ahụ na - erekwa calorie ka ukwuu iji mee ka okpomọkụ dị elu.
Igwu bụ egwuregwu dị nro, ọ bụghị ọbụna egwuregwu, kama ọ bụ egwuregwu. Igwu dị nnọọ nchebe karịa ịga ije, n'ihi na ị ghaghị itinye mgbalị dị ukwuu n'ime mmiri iji merụọ ahụ onwe gị, mgbe ị na-eje ije, ị nwere ike ịsụ ngọngọ, mgbe ahụ, ihe niile, dị ka ọ dị na mbụ - "daa, teta, plasta."
Na mmiri, ị na-anọ mgbe niile - na nke a 100% na-edozi nchekasị site na nkwonkwo azụ.
Ikekwe, mgbe ị depụtachara uru niile dị n'ọdọ mmiri ahụ, onye ọ bụla kwesịkwara ikwu banyere nsogbu. Ọ dị ntakịrị, ma na-enweghị ya ebe ọ bụla.
Mmiri dị n'ime ọdọ mmiri dị na ya, gbalịa igwu mmiri ka obere mmiri nwee ike ịbanye n'ime gị. Mgbe ọdọ mmiri (dịka, n'ezie, tupu) ịkwesịrị ịsa ahụ ịsacha ọcha a.
Mmiri ahụ bụ ebe nchịkọta nke ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị mmadụ, nke pụtara ọrịa, nsị na ọrịa ndị ọzọ. Na-ejegharị na slippers na ị na-eyi nanị na ọdọ mmiri , echefula itinye uwe (ọ bụ ezie na nke a anaghị eme ka ohere ị mara onye ọmarịcha mara mma).
Na njedebe, tinye ma hapụ ọdọ mmiri ahụ nke ọma, n'ihi na ihe niile bụ mmiri ma na-amị amị. Ọ ga-abụ ihe nzuzu iwepụta oge n'ime ebe nchekwa kachasị mma maka ahụ - mmiri, wee gbanwee ụkwụ ahụ.