Nsogbu nke ibubiga ihe ókè na-ama ọtụtụ ndị ọ bụghị site n'ikwu okwu. Ma n'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị na-eti mkpu mkpuchi n'ụzọ nkịtị, dị ka ọnụọgụgụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site n'oké ibu na-eto ngwa ngwa. Ma, ọ dị mwute ikwu na ibu ibu abụghị naanị mmebi nkwonkwo, kama nke mbụ, ọ bụ mmebi nke ọrụ nke akụkụ ahụ na usoro, nke na-ebute ọrịa, ịda mbà n'obi, na ike ọgwụgwụ. Iji mee ka azụ ahụ dịghachi na nkịtị ezughị ezu naanị iji belata oge nri ma ọ bụ na-agwụ onwe gị na ogologo oge. Ịbịakwute ngwọta nke nsogbu ahụ aghaghị ịghọtacha na ụma, na-agwọ ahụ site n'ime. Otu n'ime ụzọ ndị dị otú a nke iweghachi ọrụ nkịtị nke akụkụ ahụ na-esi na-eku ume. Akwụsịghị ịdị arọ site n'enyemaka nke mgbatị ahụ ike na-agaghị ekwe omume, n'enweghị ogologo oge. Dịka ọmụmaatụ, a na-atụ aro iku ume nke Strelnikova maka ụfụ na-efu ngwa ngwa, ọ bụ ezie na ihe mgbaru ọsọ nke usoro bụ ime ka ahụ dịkwuo mma ma mee ka ọrụ nke akụkụ ahụ dịkwuo mma, nke mere na arọ ahụ laghachiri na nkịtị. Ọzọkwa, otu n'ime usoro ndị a ma ama bụ gymnastics na-eku ume maka ọnwụ "bodyflex", bụ nke na-adịru nwa oge enweela ọganihu n'ọtụtụ mba. Ogige iku ume niile nwere àgwà ha, nke dị mkpa ịtụle maka nhọrọ ziri ezi na ikpe ọ bụla.
Gymnastics respiratory maka arọ ọnwụ "Jianfei"
Ngwá egwuregwu a nke ndị Gris na-agụnye omume atọ dị mfe nke na-enyere aka ịkwụsị agụụ na iji akaghị aka belata ọnụ ọgụgụ nri. A na-eme mmega ahụ na ọnọdụ ntụrụndụ dị jụụ, nke na-enyere aka belata nchekasị ma wusi usoro ụjọ ahụ. Omume ume nke a na-enwe mmetụta dị mma na ahụike zuru oke ma ọ dịghị achọ oge na mgbalị dị ukwuu.
Gymnastics respiratory maka ọnwụ ọnwụ "Bodyflex"
Ihe na -eme ụtụtụ na-eme ka ụbụrụ dị arọ "Bodyflex" na-agbasi ike maka ụbọchị dum, na-eme ka arụmọrụ na ntachi obi dịkwuo mma, ma mezie ọrụ nchebe nke ahụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịkwụsị ịzụ ọzụzụ, ihe dị arọ, dịka iwu, adịghị abawanye, na nchịkọta ndị ahụ na-anọgide ruo ogologo oge. Maka ndị na-enweghị ohere maka usoro ọzụzụ oge a dị mfe n'ihi na a pụrụ ijikọta ihe omume na ọrụ ụlọ, ịme ntụrụndụ na akụkụ, n'ụbọchị. Enwere mgbochi na gymnastics a, n'ihi ya maka ọrịa ndị dị oke njọ, karịsịa ọrịa obi, maka ọbara mgbali, nsogbu anya, ọ ka mma ịhọrọ ụzọ ọzọ, ma ọ bụ ịjụ dọkịta banyere ohere ịme mmemme ndị a.
Dika onye na-ede usoro, Greer Childers, na -eme ume iku ume maka "mmuo" efu, na-enwe mmetụta siri ike na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-enyere aka na-ehicha ahụ nke toxins, dị irè n'ọrịa nke akụkụ iku ume.
Gymnastics respiratory n'ihi na ọnwụ ọnwụ "Oxysize!"
Nakwa "Bodyflex", "Oxisayz!" Nwere mmetụta dị mma na steeti ahụ ike, ma ọ nweghị ihe ọ bụla. Ná mmalite nke mmega ahụ nwere ike iyi ihe mgbagwoju anya, ma mgbe ịchisịrị ihe mgbagwoju anya, ntụrụndụ agaghị ewe oge dị ukwuu, nke kachasị dị mfe nye ndị ọrụ nwere ọrụ.
Gymnastics respiratory na Strelnikova n'ihi na adịlata
Dịka e kwuworo, mgbagwoju a nwere oke ihe dị iche iche, ọ dịkwa irè ọ bụghị nanị n'ịlụso oke oke ọgụ. Ihe nkwụsị dị ukwuu n'iji iku ume iku ume Strelnikova maka ụkọ ọnwụ bụ enweghị mmepụta ngwa ngwa. Na mbido, Strelnikova enweghi mme ume iku ume maka ibu arọ, ọrụ bụ isi nke mmemme ahụ bụ ịmalite ikpo ọkụ ọkụ ma mee ka akụkụ ahụ ike gwụ. Ma n'omume, ọ na-eme ka mmega ahụ kwụsịlata agụụ, na-ere ọkụ calorie ma na-eme ka nrụrụ na-achasi elu, nke na-eduga n'ịbelata oke.
Omume na-enye ume ọ bụghị nanị iji mee ka ahụike dị mma, kamakwa na-eme ka ike dịkwuo elu, nke nwere ike ịhazi ndụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ibu arọ.