Ọtụtụ ndị kwenyere na ha chọrọ ụfọdụ ihe omume a kapịrị ọnụ maka mgbatị ọnwụ. Otú ọ dị, ọ bara uru ịghọta na ọkụ ọkụ dị n'ógbè ahụ na-ere ọkụ n'otu ebe. Mgbochi na-ewusi ike n'okpuru abụba abụba, ị na-etinye ihe ize ndụ nanị iji mee ka olu ahụ dịkwuo elu! Ọ bụ ya mere ejiji ahụ maka ihe ndị dị mkpa dị mkpa ijikọta na nri ma ọ bụ nri kwesịrị ekwesị.
Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa icheta na a ghaghị ịrụ ọrụ ọ bụla iji belata mkpịsị ụkwụ na ngwa ngwa ngwa ngwa (ma ọ bụrụ na ị na-eji ụtụtụ). Iji mee ngwa ngwa belata mpịakọta, jiri ụzọ ndị a:
- Omume kacha mma iji belata olu nke ikuku na-agba ọsọ. Ọ bụrụ na ọnọdụ ihu igwe adịghị ekwe ka ị mee ụtụtụ ọkara elekere hour (na ihe na-erughị minit 30-40 nke pụtara na ọ dịghị ihe kpatara ya, ebe ọ bụ na aru ahụ agaghị amalite ịkwụsị nkwụnye ego), na-agba ọsọ na saịtị nke ụlọ ahụ n'ime ụlọ dị mma.
- Nhọrọ, ihe omume ndị ahụ na-eme ka ọ bụrụ ihe ọzọ na-agba ọsọ, na-atụgharị na eriri a na-awụ ụkwụ. Ọ dị mkpa ịwụ elu ma ọ dịkarịa ala minit 15. Ma mma - nkeji iri na ụtụtụ na ọnụ ọgụgụ ahụ - A pụrụ iji mmega ahụ ahụ maka mgbatị na-agba ịnyịnya ma ọ bụ na-eji mgbatị ahụ. N'ebe ahụ, ọ na - arụ ọrụ - ọ ka mma obere ibu, ma ọ bụ ogologo oge. Nkwụsị ụkwụ abụọ dị mkpa 30-40 nkeji 3-5 ugboro n'izu.
- Omume sitere na cellulite na mkpokọta. Achọrọ ịmega ahụ ma hapụlata ibu - biko, ma nyezie ya ngwa ngwa, kpụ ọkụ n'ọnụ maka minit 2-3. Mmega ahụ megide cellulite na akpa ndị dị otú a: nọdụ n'ala, ụkwụ kwụ ọtọ. Buo otu akụkụ nke ikuku ma mee ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ gbasoo otu nzọụkwụ ahụ na akụkụ nke abụọ. A ghaghị ide ụkwụ ya dịka o kwere mee, azụ azụ. "Na-eje ije" n'ụzọ dị otú a ị chọrọ ọ bụrụhaala na o kwere omume, na-eche na ị na-egwu egwu.
- Ihe omumu dị ukwuu maka ịla n'iyi, nke chọrọ ngwa ngwa. Guzo na anọ anọ, otu ụkwụ, na-enweghị ikpere ikpere, ebuli ma na-agbapụ. Mee nke a ruo mgbe ị ga-enwe mmetụta uche na ntụgharị ọzọ na 20-30 nkeji mgbe nke ahụ gasịrị. N'otu aka ahụ, kwugharịa maka ụkwụ nke abụọ.
- Yiri nke mmega ahụ gara aga: guzo n'akụkụ anọ, gbanye ụkwụ ma tinye ya na ụkwụ. Na-ebuli ya elu dị ka o kwere mee ka ị nwee mmetụta nke ịkwa ụra mgbe ị na-agba ọsọ, gbanwee ụkwụ gị.
N'agbanyeghị nke ahụ, ihe ọ bụla a na-eme maka mgbapụta nke ntụpọ ị naghị ahọrọ, ihe kachasị na ya ga-enye ọsọ, ịnyịnya na ụdọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ha ejikọtara ya na nri kwesịrị ekwesị.