Na-emega ahụ iji mee ka ahụ ike nke azụ laghachi

Ezi ọnọdụ ahụike, ume iku ume, nkwekọ na nkwekọrịta nke ahụ na-adabere n'ụdị nkwonkwo muscular nke azụ na nkwụsị. Maka usoro ziri ezi na ike nke akwara azụ, ọtụtụ ihe mgbagwoju anya na mmegharị dị iche iche emeela, otu n'ime ụzọ kachasị mma iji dozie nsogbu a bụ simulator .

Uru nke simulator maka mmepe nke uru nke azụ

Ịkụzi na simulator nwere ike ịnwe ọrụ dị iche iche na ike, nke nwere ike jiri nke nta nke nta mụbaa n'oge na-eme ka ịkpụ ike na ịzụlite ahụ ike. Uru nke simulators gụnyere ihe ndị dị otú a:

Kedu otu esi ahọrọ simulator maka azụ?

Mgbe ị na-ahọrọ simulator nke na-eme ka akwara azụ laghachi azụ, ọ dị mkpa iburu n'uche ọtụtụ isi ihe dị mkpa. Nke mbụ, a na-enye ndị inyom ọzụzụ ngwaọrụ dabere na oche ndị Rom na ụfọdụ mgbakwunye na ọdịiche. Nye ndị mmadụ, ọ ka mma ịzụta simulators na-atụ egwu - n'elu, ala, vetikal, ntanetị ma ọ bụ mkpara. Ngwaọrụ dị otú ahụ na-enye gị ohere ịrụ ọrụ ọ bụghị nanị iji mee ka uru ahụ dị ike, kama ịme ka olu na enyemaka nke akwara aka, ụkwụ na obi dịkwuo elu.

Mkpa ihe kpatara ya bụ nha na ibu nke ngwaọrụ ahụ, yana nke nwere ike itinye ya, dịka ọmụmaatụ, n'ime ime ụlọ. Ihe kacha mma na-eme ka ị gbanwee akwara, ịkpụ azụ azụ, hips, bọtịnụ na akwụkwọ akụkọ dị iche iche nke oche ndị Rom na akwa hyperextension (n'akuku ogo 45).

Ndị dị otú ahụ bụ ndị kachasị mma ma dị mma, n'ihi na enwere ike gbanwee ịdị arọ gị na ịdị elu gị, n'adịghị ka akụkụ ya dị iche iche, ha anaghị eme ihe ike na azụ azụ na spain. Na oche Rom na hypersthenia , ọbụna ndị na-eto eto na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na kọlụm vertebral na azụ azụ nwere ike itinye aka. Ọ dị mkpa icheta na tupu ịmalite ọzụzụ na simulator, ịmalite ọkụ dị mkpa, ịkwesịrị ịmalite na mmemme kachasị mfe na nke dị mfe.