Ejiri ụdọ maka ndị nne na-atụ anya iji gbochie ịbị nwa ebu n'afọ. Ma ịkeye bandeeji maka ndị dị ime kwesịrị ịbụ ihe ziri ezi, n'ihi na ọ bụghị ya, ọ ga-ekwe omume ịmịnye afọ, nke na-emetụta ọganihu nke nwa ahụ.
Mgbe egosiri ya ka ọ na-eyi bandeeji n'oge ime ime
Ana m eche ihe mere ụmụ nwanyị dị ime ji achọ bandeeji? A sị ka e kwuwe, nne anyị na nne nne anyị mere nke ọma n'enweghị mgbanwe dị otú ahụ. Ebumnuche nke bandeeji bụ iji belata ike ọgwụgwụ nke anụ ahụ, buru ibu na ụkwụ na ịrụ ọrụ. Ntụkọta ahọrọ nke ọma nwere ike ịkwụsị ibu ahụ na azụ ụkwụ, ma, ya mere, belata ihe ngbu na ala dị ala. Ihe ọzọ buru ibu na-etinye bandeeji n'oge ime ime bụ igbochi njigide na abdominal area.
A na-atụba bandeeji n'oge ime nwa mgbe:
- Nwanyị ahụ nọ n'ụkwụ ya maka ọ dịkarịa ala 2 - 3 awa n'usoro ma na-eduga ndụ ndụ.
- Ọ bụrụ na nwanyị enwere mgbu na mpaghara lumbar, varinsose veins, mgbu na ụkwụ, osteochondrosis.
- A na-atụ aro otu ọlụlụ ma ọ bụrụ na ị nwere ime otutu. Ọzọkwa, a ga-echebe bandeeji site n'ịgbatị eriri afọ ahụ mgbe a na-eme ime ugboro ugboro.
- Mgbakwunye ahụ nwere ike igbochi ụfọdụ ụdị ọrịa n'oge a na-amụ nwa na egwu nke ime na-enweghị mmerụ ahụ.
Ị ga-ahụ otu esi etinye bandeeji n'oge ime ga-abụ na ọnwa anọ ma ọ bụ ise. Ọ bụ n'oge a ka nwanyị ahụ na-amalite inwe nchekasị site na njigide n'ihi mmụba nke ụbụrụ. A pụrụ itinye bandeeji na-acha ọcha ruo mgbe a mụrụ ya n'enweghị mgbochi. Na, n'ụzọ, na ụmụ nwanyị dị ime oge ochie jikọtara afọ na afọ ha, na-emepụta bandeeji na-adịghị mma.
Mgbe a naghị atụ aro ịmalite ịgbanye bandeeji n'oge ime
Enwereghị ọgwụ ndị pụrụ iche na iji bandeeji. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ka ị gakwuru onye dọkịta na-abịa. Ọ bụghị ihe na-achọsi ike iji bandeeji antenatal ma ọ bụrụ na enwee ihe nfụkasị na ngwongwo nke anụ ahụ nke a na-esi na linen a mee na n'ihu ọrịa ọrịa.
I kwesịghị iyi bandeeji ma ọ bụrụ na izu 30 nke ime ime nwa ebu n'afọ anaghị ewere ọnọdụ ziri ezi. Nke mbụ, ịkwesịrị ịhazigharị mpụta n'akụkụ, ma mgbe nke ahụ gasịrị, na akọ na uche doro anya na-etinye bandeeji nleta.
Ejiri ejiji n'oge ime
Tupu ị na-ahọrọ ịsa ákwà, ị kwesịrị ịmara onwe gị na ọtụtụ iwu dị mfe ka esi etinye bandeeji nye ndị ime ime.
- Ebe ọ bụ na ịmịnye akwa imejiri kwesịrị ịbụ, n'emebughị afo, ụzọ ziri ezi bụ ịgha ụgha n'azụ azụ dị elu.
Ọ bụrụ na ị ga-aga n'ụlọ mposi n'oge ije, usoro ahụ gbanwere obere. I kwesiri igbada ala, bulie aka gi ma tinye afo afo, idozi nke a na bandeeji. - Mgbe ịzụtara bandeeji, lelee nnweta ntụziaka ahụ, nke a ga-enye ndụmọdụ ndị dị mkpa, otu esi etinye bandeeji maka ụmụ nwanyị dị ime.
- Ọ bụ ihe na-adịghị anakwere iji bandeeji na-adịgide adịgide. Ọ bụrụ na site na ọrụ, ị ga-anọ n'ebe ọrụ ruo ogologo oge na ụkwụ gị, ọ bụla n'ime atọ ruo awa anọ ka ị ga-eme ọkara ezumike. Mgbe nwatakịrị gosipụtara nchekasị oke ma ọ bụ nwanyị nwere ahụhụ na mmetụta nke ịkụnye ya, e kwesịrị iwepụ bandeeji ozugbo.
Otú ọ dị, n'ụzọ ziri ezi na-etinye bandeeji maka ndị ime ime na-eyi, ga-agwa nwanyị ahụ mmetụta ya. A sị ka e kwuwe, bandeeji a na-ahọrọ nke ọma ga-eme ka obi ghara iru gị ala, kama nke ahụ, na-eme ka ndụ nke nne na-abịa n'ọdịnihu dị ukwuu.