Nri Onion - nke a bụ efere nke ị nwere ike na-eri nri ruo otu izu ma n'otu oge ahụ jiri ihe dị ka kilogram anọ. Ọ bụrụ na akụkụ ikpe-azụ nke okwu ahịrịokwu ahụ, ị karịa afọ ojuju, mgbe ahụ na nke mbụ, ọ bụghị niile nwere ike kwenye. Ezie, ihe oriri na-esi na yabasị na-atụ aro na nri ọbụla ị ga-eri ga-abụ otu ọgwụ a.
Uru
Site n'enyemaka nke ihe oriri na-esi na ya na-acha ọkụ na-egbuke egbuke, ị na-arụ ọrụ metabolism, meziwanye mkpịsị nke eriri afọ, mekwuo insulin, wepụ "ihe mkpofu" niile n'ahụ, gbanyụọ edema, ma, n'ezie, gbafuo. Ọ bụ nanị ndepụta nke ikpe maka otu afọ zuru ezu. Na ihe a niile, ọ na-apụta, enwere ike ịme ya n'otu izu nke yabasị ofe.
Ọghọm
Eyịm abụghị ihe oriri na-esi ísì ụtọ kachasị mma, ma, n'ezoghị ọnụ, enweghị oke ndị ọkacha mmasị. O nwere ike ime na ị na-esite efere 10 soda, ị ga-esi na efere. Ya mere malite obere ma mee otu akụkụ. Na otu ihe ọzọ: banyere ísìsì. N'oge nri na obụpasị swiiti, ị gaghị anụ isi n'ụzọ kachasị mma n'ọnụ gị.
Ntụziaka
Maka nri anyị, anyị ga-esi nri yabasị na celery.
Onion ofe
Efrata:
- yabasị ọcha - 6 pcs.;
- kabeeji - 1 ibe;
- celery mgbọrọgwụ - 100 g.
Nkwadebe
Gwunye eyịm na kabeeji, celery atọ na grater, ma tinye ya na saucepan. Jupụta na mmiri ma weta obụpde n'elu oké okpomọkụ. Belata okpomọkụ na esi nri ruo mgbe emechara ya. Tupu ọgwụgwụ nke nri, tinye ngwa nri.
Iwu
Mgbe ị na-eri nri maka ihe dị arọ na okwute yabasị, ị ga-agbaso iwu ndị a:
- Efere Onion kwesịrị ịdị na tebụl gị n'oge ọ bụla ị na-eri nri.
- Maka ofe esibasị, dị ka mgbakwunye, ị nwere ike iri mkpụrụ / akwụkwọ nri / osikapa sie / salad na anụ ọcha na akwụkwọ nri. Họrọ otu n'ime nhọrọ.
- A ga-edozi ofe obo na-enweghị nnu, tinyere efere ndị ọzọ.
- Oge nke nri bụ ụbọchị asaa. Ebe ọ bụ na nri obere calorie a bụ nrụrụ siri ike maka ahụ, ọ ga-ekwe omume ịsacha ya dị otu ugboro n'ọnwa ọ bụla.