Nri riz na-ewu ewu n'ihi na ọ dị mfe na ịrụ ọrụ. Nke a abughi nani porridge, o nwere nnukwu ihe. Riz bụ isi iyi nke vitamin, mineral, amino acids and protein. Njirimara potassium na-eme ka usoro obi obi dị mma, calcium na-ewusi ntutu na ọkpụkpụ. Ọ ka mma ịhọrọ osikapa a na-akọwaghị, ma ọ bụ osikapa na-akwadoghị.
Nzube nke Nri
Nri na osikapa, na mgbakwunye na mmetụta nke ịla n'iyi, na-enyere aka kpochapụ ndị isi iro nke ahụike - ụbụrụ, toxins na nnu. Na-agabiga traktị nke eriri afọ, osikapa na-ejide ihe ndị na-emerụ ahụ ma jiri nwayọọ wepu ha. Na-agwọkwa ọrịa ma ọ bụrụ na ọ na-ewe iwe ma na-ewepụ afọ ọsịsa.
Ị nwere ike iri nri osikapa ọ bụghị nanị n'oge nri, kamakwa dịka efere maka ụbọchị ị na-ebu ọnụ.
N'ụbọchị ị na-ebu ọnụ, ị kwesịrị iri nri osikapa na ịṅụ ihe dị ukwuu. Ọ nwere ike ịbụ ihe ọṅụṅụ, tii a na-agwaghị agwa na ọ bụ mmiri. Otu iko osikapa na-asacha, sie nri ruo mgbe ọ dị njikere. Ọkara ga-eri ụbọchị niile. Maka ibudata, họrọ otu ụbọchị n'izu. Anyị na-enye ọtụtụ ụdị dị iche iche nri na osikapa maka ụbọchị 3.
Nri osikapa na mmiri maka ndi siri ike
Ruo ụbọchị atọ, a na-enye ya ohere iji osikapa na mmiri dị larịị na oke ọnụọgụ. Ọ dị mkpa ka ị ghara itinye nnu na osikapa, ọ ga-ebelata irè ya! N'ime ụbọchị atọ, ọzịza ga-apụ, mgbaze ga-emeziwanye. A naghị atụ aro nri maka ndị mmadụ na-enwekarị afọ ojuju.
Nri nke dabeere na osikapa, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
N'ọtụtụ ụzọ yiri nke gara aga, ma ọ dị mfe ịfefe, maka ụbọchị 9, ị ga-enwefe 4-5 kg. Ihe kachasị mkpa nke nri: ụbọchị 3 anyị na-eji osikapa sie, maka uto ị nwere ike ịgbakwunye beets bekee, ma ọ bụ mkpụrụ nke apụl. Oge na-esote bụ ụbọchị mkpụrụ, a na- ahapụ mkpụrụ osisi ọ bụla ma e wezụga ụdị, nke ọhụrụ, ma ọ bụ nke a kụrụ. Mgbe, dozie ụbọchị oriri atọ, na-ewepu poteto.