Nri nri nri kwesịrị ekwesị abụghị ihe na-agwụ ike! Anyị na-enye gị nchịkọta nri dị ụtọ, dị mfe ma dị ụtọ, bụ nke ị ga-eme ngwa ngwa nye onwe gị nri ziri ezi maka nri maka ọnwụ. Ntụziaka maka ihe oriri na-eri nri na-egosi na ị na-eji ihe oriri ọhụrụ, nke dị ọkụ na njikọ aka nri.
Sisa salad
Efrata:
- chopped Peking kabeeji -1 aka;
- quail nsen - 3 iberibe;
- udara tomato - 5 PC;
- ọkụkọ ọkụ ma ọ bụ oporo - 100 gr;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tsp;
- mmanụ olive - 0,5 tsp;
- rye croutons - 10-12 iberibe.
Nkwadebe
Azụ na cherry ịkpụ na ọkara, shrimps dị ọcha, ọ bụrụ na ị họọrọ ọkụkọ - bee n'ime iberibe. Gwakọta ihe niile e ji esi nri ma wụsa ihe oriri si na mmanụ aṅụ na mmiri lemon. A salad nri na-edozi ahụ na-edozi ahụ na-edozi ahụ dị njikere!
Salad "Paul"
Efrata:
- rukol - 1 aka;
- Peking kabeeji - 1 aka;
- ihe oriri na-esi nri (octopus, oporo, ihe nkedo squid) - 100 gr;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tsp;
- mmanụ olive - 0,5 tsp;
- kukumba - 1 pc.
Nkwadebe
Nile epupụta crumble, cucumber grate na nnukwu grater, jikọta ya na ihe oriri na-eri nri ma wụsa ihendori si mix butter na lemon ihe ọṅụṅụ. Njikere na-edozi salad ziri ezi, na-egosi na e nwere ezigbo nri nri!
Salad Grik
Efrata:
- tomato - 2 iberibe;
- cucumber - 1 ibe;
- olive - 5-6 iberibe;
- cheese "feta" - 50 g;
- eyịm ọbara ọbara - ½ isi;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tbsp.
- mmanụ olive - 1 tsp;
- elu - 1 ụyọkọ.
Nkwadebe
Ngwa niile ma e wezụga oliv cubble, olives - circles. Mix, oge na ihe ndori si na elu, ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ olive, nnu na ose ojii. Salad salad nwere ike dochie gị ịkwado anụ. Ntụziaka a maka nri oriri na-edozi ahụ nwekwara ike ime dị ka nri nwere onwe ya maka nri.
Chicken "gbazee"
Efrata:
- anụ ọkụkọ - 1 ibe;
- nnu, ose oji - nụrụ ụtọ;
- yabasị - 2-3 PC.
Nkwadebe
Kpochapụ anụ ọkụkọ, ma ọ bụrụ na achọrọ, ị nwere ike wepụ cuticle. Bee ya n'ime òkè, gbasaa nnu na ose ojii, tinye ebe a na-atụghị oyi na-enweghị mmanụ (!), Wunye nnukwu okirikiri nke yabasị n'ime yiri mgbaaka. Na-ekpuchi efere ahụ na mkpuchi, tinye ọkụ ọkụ ọkụ (1-2 nkeji dabere na efere ahụ). Ruo awa abụọ, ọkụkọ ahụ ga-agwụ na ya. Otu iwu dị mkpa bụ ịmeghe mkpuchi n'oge a! N'ihi ya, ị ga-enweta anụ ọkụkọ kachasị njọ nke nwere anụ ọkụkọ, nke ị nwere ike iri na buckwheat, osikapa ma ọ bụ akwụkwọ nri.
Nri "dị mfe"
Efrata:
- amịrị - 700-1000 gr;
- Ngwa nri na-atọ ụtọ (curry, nwa na ose uhie);
- garlic - 3-4 cloves;
- soy ihendori - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Were nsị anụ ahụ, kpochapụ ma kpoo ya. Na-etinye ihe oriri kachasị amasị gị na ihe ndị na-esi ísì ụtọ ma gbasaa otu. Kpachara anya: ihe nnu bu nnu n'onwe ya, nke ana adighi adi kwa nnu. Na mgbakwunye, gbanye ya garlic. Hapụ anụ ahụ maka minit 30-60, mgbe ahụ tinye n'ime akpa maka mmiri, gbakwunye obere soy sochie, kpochie aka ma zipụ ya n'ekwú maka minit 45-60 na okpomọkụ nke ogo 200. Enwere ike iri nri a ma ọkụ na oyi.
Alaka polska Alaska
Efrata:
- ejiji pollock - 2-4 iberibe;
- yabasị - 2-3 iberibe;
- nnu, ose na-atọ ụtọ;
- ude mmiri 10% - 0,5 iko.
Nkwadebe
Kpochapu ma kpochapu ubochi pollock, gbasaa ya na nnu na ose oji, tinye na ala nke akpa mmiri. N'elu azụ a na-eji okwute nke yabasị ma wụsa ya. Ime na 200 degrees maka 20-30 nkeji.
Ihe oriri a nile maka nri oriri na-edozi ahụ bụ obere kalori ma nwee ike ịhụ ya n'ụzọ dị mfe, na-egbochighị usoro ịla n'iyi.