Egwu nke oghere, oghere na sayensị na-akpọ agoraphobia. Nsogbu uche a na-egbochi ụdị ndụ onye ọ bụla. Onye na-ezere nnukwu ìgwè ndị mmadụ na-emepe emepe na nnukwu ebe. A na-atụ egwu na na n'ọdịnihu onye na-ahụ maka ọrịa na-eme n'ọdịnihu na-ewepu nkwurịta okwu na ndị mmadụ ma ọ bụ jiri ya dochie ya. Onye na-agba mbọ ka ọ ghara ịhapụ ebe ọ na-anọ jụụ. Ọ dị mkpa ịmara otú e si emeso agoraphobia, n'ihi na ọ na-eme ka onye ahụ nwee ike ịmalite ndụ ndụ na nkwa maka owu ọmụma.
Agoraphobia: Ihe kpatara na mgbaàmà
Na-ekwu maka ihe kpatara ya, ọ dị mkpa ịkọba ọdịdị nke uche ha. Ọdịdị nke ọrịa dị otú a nwere ike ịkpasu mkpali uche , nke sitere na ọnọdụ ndị dị ka:
- aṅubiga-ókè-ọṅuṅu nābu ọgù;
- mmechuihu ọha na eze na mkparị;
- ndị omempụ;
- ụgbọ elu ma ọ bụ ụgbọ ala.
Ọnọdụ ọjọọ ndị a na-eme mmadụ na-anọghị n'ụlọ. Ya mere, gararaphobia na-ebido ebe a. Ihe ọzọ na-akpata ọrịa a bụ ọgba aghara. Nke bụ eziokwu bụ na mwakpo nke mwakpo egwu na-ewere mmadụ na mberede. Oge mbụ na ihe niile na-eme na mberede na atụghị anya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na onye agha nọ na mberede ma ọ bụ na metro, ụjọ na-amalite na-eto ma na-eme ka mmadụ kwenye n'eziokwu: "Ọ dị ize ndụ ịnọ n'okporo ámá".
A na-egosipụta mgbaàmà nke gararaphobia na ndị na-esonụ:
- egwu nke ìgwè mmadu na nchikota uka ;
- enweghị mmasị maka ámá egwuregwu na n'ámá;
- chọsie ike ịhapụ ụlọ;
- ọnụ ọgụgụ dị elu nke obi;
- ngwa ngwa;
- afụ ọkụ na ịkụ ụda;
- nausea na ọnụ mmiri;
- ike gwụrụ.
Ule maka agoraphobia
Iji chọpụta ma ị na-ata ahụhụ ma ọ bụ na ọ bụghị, nyocha dị mfe ga-enyere gị aka. Zaa "ee" ma ọ bụ "Ee e" nye ajụjụ iri na-esonụ:
- Enwere m ụjọ nke ukwuu ma na-echegbu onwe m, tupu nke a abụghị.
- Enwere m mmetụta nke egwu n'emeghị ihe pụrụ iche.
- M na-ewekarị iwe na ụjọ na-agba m gburugburu.
- Ọtụtụ mgbe m na-aghọta na enweghi m ike ijikọ ọnụ ma dọkọta onwe m ọnụ.
- Echere m na ihe na-aga ime m;
- Aka m na-ama jijiji ma na-ama jijiji, ụkwụ m na-ama jijiji.
- M na-ata ụfụ isi;
- Ike gwụrụ m, ngwa ngwa ngwa ngwa;
- Ọtụtụ mgbe m na-enwe nkọcha na obi mkpụmkpụ;
- Mgbe ụfọdụ m na-ama ụma ma na-ada mbà.
Nsonaazụ
- site na 0 ruo 3 azịza ziri ezi. Ị naghị ata ụbụrụ na ụbụrụ ndị ọzọ na-adịghị ala ala. O yikarịrị ka ị na-ezu ike, rie nri ma nweekwu obi ike na onwe gị;
- site na 4 ruo 6 ezi azịza. Na-elebara onwe gị anya. Gee anya na ahu gi. Ọ bụrụ na i meghị ihe ọ bụla ugbu a, emesịa ị nwere ike inwe nsogbu na ahụike ahụike. Chekwaa mmetụta uche gị, zuru ike, ṅụọ ihe ọṅụṅụ - chamomile, motherwort, mgbọrọgwụ valerian. Peony tincture kwa n'ụzọ zuru oke na-ewepụ nchekasị;
- site na nzaghe asaa ruo 10. O yikarịrị ka ị na-enwe nkụda mmụọ ogologo oge, ike ọgwụgwụ ma ọ bụ
niile ụta maka ọkachamara ọkachamara. Ihe ịrịba ama ndị a niile bụ njirimara nke nsogbu uche. I kwesịrị ịchọ enyemaka ma gosi onwe gị ọkachamara.
N'ịjụ maka otu esi emeso agaraphobia na ma ọ ga-ekwe omume ịkwụsị ya, ọ dị mkpa ịhụ ihe ndị a:
- ọ dị mkpa iji ọgwụgwọ ọgwụ. A ga-edozi gị ma ọ bụ ndị na-edozi ọgwụ. Ihe niile ga-adabere n'ókè nke "ileghara" ọrịa ahụ anya;
- a na-amanye akwara psychotherapy. N'ime usoro ọgwụgwọ nke gararaphobia, e nwere ọgwụgwọ omume, hypnosis na ọgwụ gestalt (nchịkwa onwe onye nke psyche).