Ngwọta dịgasị iche iche, creams na ndị ọzọ na-elekọta anụ ahụ na-enyere nwanyị nke oge a aka mara mma ma na-eto eto. Otú ọ dị, ọtụtụ mgbe, na-enweghị nri kwesịrị ekwesị, nke a ezughị. Kedu ụdị ngwaahịa ndị dị mma maka anụ ahụ?
Azụ na ihe oriri
Ihe ndi ozo bu ihe bara ezigbo uru maka anu mara mma. Zinc , nke bụ akụkụ nke ihe ha na-eme, na-akwalite mmeghari akpụkpọ na nkwonkwo mmechi, nke na-egbochi ịka nká nke epidermis, mbufụt nke mmiri na-egbuke egbuke na ịmepụta ihe otutu.
Citrus mkpụrụ ya
Vitamin C bụ vitamin bụ isi nke ntorobịa, ya mere, nwere ngwaahịa ya, n'ihi na akpụkpọ ahụ na-enye uru dị ukwuu. Vitamin C bụ onye na-akpali akpali nke mmepụta ngwongwo na mmepụ nke free radicals na-ebibi mkpụrụ ndụ. Site n'iji mkpụrụ citrus mee ihe mgbe nile, akpụkpọ ahụ ga-eguzosi ike ma dị ọhụrụ.
Osisi na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Beta-carotene, nke dị na carrots, yana akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-emetụta mmeghari ohuru nke ụlọ ọrụ, si otú ahụ na-agbatị ntorobịa. Ke adianade do, beta-carotene bụ otu n'ime ihe ndị kasị dị ike na eke tanning activators.
Mkpụrụ
Mkpụrụ bụ ngwaahịa maka akpụkpọ anụ mara mma. Ha bara ọgaranya na vitamin E , nke na - ejide mkpụrụ ndụ na - enweghị ihe ọ bụla na - akpata ya - na - egbochi usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ ma chebe ya pụọ na mmetụta ọjọọ nke ụzarị ultraviolet.
Mkpụrụ zuru ezu
Rutin, nke bụ akụkụ nke mkpụrụ osisi dum, nwere ihe ndị dị ike na-akpata antioxidant. Ihe omume a anaghị ekwe ka ịmịnye na ọrịa ndị ọzọ. Akwukwo bu B na E, abuba acids na eriri uzo. Ngwaahịa ndị a nile bara uru maka ịchacha akpụkpọ ahụ ma meziwanye ahụ.
Na mgbakwunye na itinye na nri nke ngwaahịa bara uru, maka ịma mma na ahụ ike nke akpụkpọ ahụ, ọ dị mkpa iji nweta vitamin siri ike, nke a pụrụ ịzụta na ahịa ọgwụ.