Dịka ọmụmaatụ, dịka ọmụmaatụ, mgbe ọzụzụ mbụ gasịrị, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-enwe obi iru ala ma na-atụgharị n'ime ahụ ike. Nke a bụ mmetụta nke lactic acid mgbe mmega ahụ gasịrị, nke na-agbakọta na mọzụlụ dị ka ọrụ nke ọrụ.
Mgbaàmà nke lactic acid na mọzụlụ
A na-ahazi ahụ mmadụ n'ụzọ dị otú ahụ na ibu anụ ahụ na-efunahụ ahụ ike nke mmetụta nke ikuku oxygen na ọbara. Nke a na - eduga n'eziokwu ahụ bụ na lactic acid, nke na - adị na nkwonkwo, enweghi ike iwepụ ya n'oge kwesịrị ekwesị wee malite ịmalite. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu na - agbanwe ọkwa pH, nke na - akpata mgbaàmà nke njirimara nke ụba lactic acid:
- ọkụ na akwara;
- ihe mgbu mgbu;
- adịghị ike n'ozuzu nke ahụ;
- ihe na-adịghị mma mgbe ị na-agbalị ịbanye n'egwuregwu;
- ihe isi ike na-agagharị.
Otú ọ dị, anyị apụghị ikwu na lactic acid dị njọ. N'ịbụ onye na-etinye aka n'ihu ụbụrụ ọkụ ahụ, ị ga-enwe ike ịmepụta ọnọdụ dị mma maka ngwa ngwa ngwa nke mọzụlụ, ma ọ bụrụ na ị gbakwunye protein zuru ezu na nri, ị ga-enwe ike inweta uru nsị na obere oge. Ọ bụ lactic acid nke na-enye onye na-eme egwuregwu windo nke abụọ ma na-eme ka arụ ọrụ dịkwuo njọ karị, bụ nke na-edugakwa n 'arụpụta dị mma.
Esi ewepu lactic acid na akwara?
Tupu i dozie okwu nke excretion nke lactic acid, cheta nzube nke ọzụzụ gị. Ọ bụrụ na ị na-etinye aka na-eme ka uru ahụ dị mfe ma ọ bụ n'ihi na ịlafu ibu , mgbe ahụ ọ bara uru ịrụ ọrụ a. N'otu oge ahụ, ọ bara uru ịtụgharị uche banyere ibelata ibu. Ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ nke klas gị bụ ịmepụta ihe dị mma, ahụ lactic acid bụ onye inyeaka gị, ọ bụ ihe ọkụ ọkụ nke ga-abụ ihe àmà kachasị na ị nyela ahụ zuru oke ma nwee ike ịtụkwasị ụba nke eriri anụ ahụ.
N'etiti ụzọ kachasị mfe ịnweta lactic acid site na mọzụlụ ọ ga-ekwe omume idepụta ihe ndị a:
- Ncha . Ozugbo ọzụzụ gasịrị, wepụta oge maka obere setịpụ aka, na-etinye uche pụrụ iche na mpaghara ndị ahụ edoziworo ibu kachasị elu. Ịgba ụra mgbe ị na-emega ahụ, ị na-enyere ahụ aka ịgbake ngwa ngwa ma belata ọrịa syndrome. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị na-azụ ụgbọ mgbe ogologo oge kwụsịrị.
- Mmiri . Ọ dị mkpa ka mmadụ dị ihe dị ka lita 2 kwa ụbọchị, ma na ihu igwe ọkụ na ibu ndị na-arụsi ọrụ ike, a ga-amụba ọnụ ọgụgụ a. Iji nyere ozu aka ịnagide lactic acid, ego a kwesiri okpukpu abuo. Gbalịa ịṅụ ihe ọṅụṅụ 1 - 1.5 iko kwa awa maka 2-3 ụbọchị ị gachara.
- Mmiri na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ọdịdị dị iche . Ngwọta mmiri bụ ụzọ dị mma iji zuru ike ma nyere ahụ aka ịkwụsị ihe karịrị lax acid. Iji nweta ihe kachasị emetụ n'ahụ, ị kwesịrị ị dina n'ime batrị dị ọkụ maka nkeji ise, na-ahapụ ebe obi dị n'elu mmiri, mgbe ahụ wụsa mmiri oyi, ma dinara ọzọ na bat. Tinyegharịa 3-4 nke ụzọ ndị a. Echefula na a na-eme ka ịsa ahụ dị mma maka ndị inyom dị ime na ndị nwere obi na-adịghị ike. N'okwu a, ọ ka mma ịchọta mkpụrụ obi dị iche.
- Sauna ma ọ bụ saa . N'ebe a na-ahụ maka ahụike oge a, a na-enye ndị ọbịa ohere sauna mgbe e mechara ụlọ mgbakọ - nke a bụ ụzọ dị mma isi nagide ihe karịrị lactic acid. Tinye minit ise na steepụ ahụ, pụọ ma jiri mmiri mmiri na-ama jijiji. Tinyegharịa usoro ahụ dum ugboro ise.
- Ịhịa aka n'ahụ . Mkparịta ụka izu ike na ọkachamara ọkachamara ga-eme ka ọ dịrị gị mfe karị ịnyefe ihe mgbu mgbe ọzụzụ gasịrị. Otú ọ dị, ị nwere ike ịhịachasị ebe ndị a na-ahụghị gị na ya - nke a agaghị adị irè, ma ọ ka mma karịa enweghị ihe ọ bụla.
Ọtụtụ ndị na-achọ mmanụ aṅụ nke na-enye ohere ka e wepụ lactic acid na mọzụlụ, dịka enyemaka enyemaka. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịnwale nhọrọ ọ bụla oku kpo oku. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-eji usoro ndị a dị n'elu, ị ga-enwe ike ịnagide ọnyá mgbu ahụ n'enweghị ego ọzọ.