Maka ọzụzụ iji dị irè ma dị mma dị ka o kwere omume, ọ dị mkpa ịmalite ya site na ịmị ọkụ nke akwara. Ịmị ọkụ n'ihu ọzụzụ ike na-enyere gị aka ịkwadebe akwara, ọkpọ na nkwonkwo maka ọrụ na-abịanụ. E nwekwara nkwadebe nke usoro obi. Ndị a bụ naanị ụfọdụ n'ime uru nke ikpo ọkụ n'ihu ike.
Kpoo elu tupu ị na-azụ ọzụzụ
A na-atụ aro ka ndị na-enye ọzụzụ ịhọrọ omume maka ọkụ ọkụ n'onwe ha, na-eburu n'uche ikike nkà. E nwere usoro mgbatị atọ:
- General - na-eme ka ọkụ na-akwadebe ma na-akwadebe ahụ dum na ahu.
- A na - eji nke a - eme ihe tupu ịmega ahụ.
- Mgbatị - enyere aka ịgbatị akwara ma melite njem nke nkwonkwo.
Ọtụtụ mgbe, ndị na-eme egwuregwu na-eji ọkụ na-ekpo ọkụ n'ihu ọzụzụ. A na-atụ aro ka ịmalite iji mmegharị ahụ , nke na-enye gị ohere ịkwaa ahụ gị, mee ka ọbara na iku ume ka mma. Na mgbatị ahụ, ị nwere ike ịrụ ọrụ na mgbochi, na-agbagharị igwegharị ma ọ bụ na-agbapụ n'elu eriri ahụ. Mgbe nke a gasịrị, ị ga-aga n'ihu igosi mmemme dị mfe na otu ìgwè ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na a na-azụ ọzụzụ ahụ iji na-arụ ọrụ mgbapụ na azụ, mgbe ahụ, ọ dị mkpa iji rụọ ọrụ ndị a: ijiji dị iche iche, ma na-eguzo na ịgha ụgha, oche, lunges, wdg.
Ihe mgbagwoju anya nke ihe omume maka ikpo ọkụ ga-agụnye ịgbatị. Iji malite ya, ọ dị mkpa site n'olu na ịkwaga ala, na-eji ụdị omume ndị a:
- Mee ntụgharị ihu na ntụgharị nke isi.
- Mkpịsị aka na-agbanye na mkpọchi ma gbatịa, ọ bụghị ibuli ụkwụ ahụ n'ala.
- Mee ngwa ngwa dị n'akụkụ dị iche iche iji gbatịa akwara nke azụ na afọ. Iji meziwanye gbatia, gbatịa ogwe aka gị.
- Mkpụrụ nke ụkwụ ga-enyere aka ịgbatị ọgụ ahụ, n'akụkụ na azụ.