N'okpuru ụlọ ahịa dị iche iche, ị nwere ike ịchọta ụdị nri dịgasị iche iche ma n'otu oge ahụ bara uru n'ahụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri! Na ndepụta ahụ, ị nwere ike iji nchekwa na-agụnye persimmon. A na-atụ aro nri a maka onye ọ bụla nọ na nri. Ka o sina dị, tupu ị tụgharịa nyochaa ajụjụ nke ihe bara uru nye ụmụ nwanyị, ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ ụlọ nkwakọba ihe nke anụ ahụ bara uru bụ nke ọ bụghị nanị na ọ dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị, kamakwa maka ndị na-akwado maka ahụ ike .
Njirimara bara uru nke persimmons maka ndi nwanyi
Ugwu a na-acha anwụ anwụ, dị ka ndị Japanese na-akpọ mkpụrụ a, bara uru karịsịa n'ihi na ọ na-ewe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe mbụ n'ime ndepụta nke kachasị edozi na nke abụọ naanị mkpụrụ citrus. Ndị na-eri nri na-atụ aro itinye ya na nri gị kwa ụbọchị. Ya mere, mgbe i risịrị nri 2-3, ị nwere ike wepụ agụụ nke agụụ.
Uru nke persimmon maka ụmụ nwanyị bụ na "nri nke chi dị iche iche" nwere ọtụtụ ihe bara uru dị ka:
- Potassium . Ọ dị ezigbo mkpa na oge nke menopause. N'ihi na n'oge a, e nwere nnukwu ihe gbasara ọrịa strok na iji persimmons ga-enyere ya aka igbochi ya. Ke adianade do, micronutrient, dị ka ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara, na-ebelata ihe ize ndụ nke ịnwụ site n'ọrịa dị iche iche site na pasent 15. Ọ gaghị abụ ihe na-enweghị atụ ịmara na potassium nwere ike iwepụ mkpụrụ akwụkwọ ịkpọasị site na iwepu mmiri dị oke n'ahụ.
- Magnesium . Ọ bụghị maka ihe ọ bụla na a na-akpọ ya "obi ụtọ ụmụ nwanyị". Ọnụ ọgụgụ nke persimmon maka ụmụ nwanyị bụ na ọ na-ahazi oge ịhụ nsọ, na-enwe mmetụta bara uru na ịtụrụ ime, oge ime ime na, n'ezie, ịmụ nwa. Ahụ ụmụ nwanyị na-enwekarị nchekasị karịa ụmụ nwoke. O kwesịkwara ịkọwapụta na magnesium dị ezigbo mkpa maka ndị na-eji ọgwụ mgbochi ọnụ eme ihe. E kwuwerị, ha nwere estrogens, nke na-ewepụ ihe a na ọbara.
- Sodium . Ọ na-arụsi ọrụ ike na usoro niile nke anụ ahụ, na-enye nkwụsị nke acid. Karịsịa ọ dị mkpa maka ndị na-enwe obi ụtọ: ọ na-enye nrọ nke nkwonkwo, yana ike ike. Otú ọ dị, onye ọ bụla maara na nchịkwa dị ukwuu nke sodium na-eduga ná nrụgide dị ukwuu, ọzịza, wdg. Ya mere, Òtù Ahụike Ụwa na-atụ aro ka ọ ghara iri ya karịa 2300 mg kwa ụbọchị.
- Calcium . Ekele ya, ọrụ nke usoro ụjọ ahụ dị mma, obi na-adị mma. Nke bara uru maka ndị nne na - enwe n'ọdịnihu: calcium nwere mmetụta na e guzobere ọkpụkpụ na nwa ahụ.
- Ígwè . Ndị inyom nke na-amụ nwa na-enwe ụkọ n'ime ahụ, nke nke ahụ na-emetụta ụkwara nke eriri afọ.
Otú ọ dị, echefula na n'otu abalị, tupu ị lakpuo ụra, tupu nri ụtụtụ, a gaghị eri eri afọ efu. Nke a na-akọwa site na nnukwu ọdịnaya nke pectin na ya, yana tannic acid,
Enwere m ike ịgbake n'aka persimmons?
Na mbụ, e kwuru na persimmon bụ ihe oriri. Ihe dị na calorie ọ bụ (site na 50 na 70 calorie kwa 100 g nke ngwaahịa), ya mere i nwere ike isi n'aka persimmons gbakee ma ọ bụrụ na i rie ya n'ọtụtụ buru ibu, karịa ọnụ ọgụgụ calorie na-eri kwa ụbọchị.
Uru nke Persimmon maka Nursing
Mkpụrụ a bara uru nke ukwuu maka ịkụ ụmụ nwanyị. A sị ka e kwuwe, ọ bụghị naanị na ọ na-emetụta akụkụ akụkụ ahụ nke akụkụ ahụ, akụkụ nke usoro obi obi, ma na-enyekwa aka igbochi ọrụ nke eriri afọ nke nne na, obi abụọ adịghịkwa ya, nwatakịrị ahụ na-aṅụ mmiri ara ya.
Maka mgbe a mụsịrị nwa, nkwarụ adịghị ike, mgbe ahụ, persimmon na-enyere aka mejupụta vitamin na mineral ndị dị mkpa, si otú a na-ewusi ozu ahụ ike.