Kedu calorie ole dị na kabeeji?

Cabbage bụ ụdị dịgasị iche. Nke a dị ọcha na Brussels, na kọlịflawa, na ụdị ndị ọzọ. Ekwesiri ighota na ihe ndi a nile bu nri di nma ma obu ihe ndabere maka salad. A ga - enwe ihe oriri dị iche iche nke kabeeji n'enweghị ihe ọ bụla n'ime nri menu maka ọnwụ. Ogwugwu a ga-agbagha mgbe ị chọpụtara ọtụtụ calorie dị na kabeeji.

Kedu calorie ole ka ha dị na kabeeji ọhụrụ?

Umu ohuru ohuru - nke a bu ihe ndabere maka salads, na nri di nma nye anu nri. Na efere adịghị oke ike, shred kabeeji finely, na n'ikpeazụ, na-ebelata ya na nnu. Ọ dị mma maka ụdị ejiji dị iche iche - ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ olive, yogọt a na-adịghị ọcha. Ndị a bụ ụyọkọ calorie nsụgharị ndị na-agaghị emebi ihe osise.

Maka 100 grams nke ọhụrụ kabeeji e nwere nanị calories 28. Enweghị 1.82 g protein, 0,1 g abụba na 4.68 g nke carbohydrates. N'ụbọchị mbụ nke ihe oriri, mgbe ahụ chọrọ ka nri dịkwuo mfe, kabeeji dị mfe - mgbe niile, ọbụna kilogram dum nke ihe oriri a dị ka otu iko nke calorie site na ọdịnaya calorie!

Kedu calorie ole dị na kabeeji sie?

Na kabeeji sie, nke bụkwa nri nri dị mma, nwere nanị 23 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. Maka ụkọ ọnwụ, ị nwere ike ịmee ihe dị mma nsị ọka na kabeeji ọhụrụ na nke kachasị nke poteto - nri dị ụtọ, nke na-enye afọ ojuju na dị mfe.

Ole calorie ole dị na sauerkraut?

Ihe ngosi nke kabeeji bụ na ọ bara uru karị na sausaji n'ụdị dị ọhụrụ - na usoro nri, nakwa n'ihe gbasara ọdịnaya caloric. Na ya naanị 20 kcal kwa 100 grams! Enwere ike itinye ya na saladi dịgasị iche ma jiri ya na akwa anụ. Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ya, jide n'aka na ịnwale ya.

Kedu calorie ole dị na kabeeji eghe?

Ọtụtụ n'ime ụzọ eji esi nri kabeeji na-ahọrọ ya ka ọ frying. N'okwu a, n'ihi mmanụ, ọdịnaya calorie nke efere na-abawanye ruo 50 kcal kwa 100 grams, mana ọ ka obere, ihe dị ka ugboro abụọ, karịa calories nke poteto poteto, osikapa ma ọ bụ pasta. Mara onwe gị na akwukwo nri na-edozi - na nsogbu ọnwụ ga-apụ kpamkpam!

Kedu calorie ole ka dị na kọlịflawa?

Kọlịflawa nwekwara obere ihe dị ka calorie - naanị 30 kcal kwa 100 grams. Enwere ike sie, e ghere eghe, ghee, na n'ememe ọbụla esiri ya n'ọkụ. N'ọnọdụ ọ bụla, nsụgharị nke ndozi ahụ bara uru karịa ọtụtụ ndị ọzọ.

Kedu calorie ole na ole na Brussels na-epulite?

Cabbage Brussels - ngwaahịa dị obere na tebụl anyị, ma maka mgbanwe ị nwere ike ịgụnye na nri na ya. Nke a bụ obere kabeeji calorie - ebe a 100 g enwere calories 44. N'agbanyeghị nke a, nhọrọ a dị mma karịa nri ndị ọdịnala nke ọdịnala n'ihi ụba nke eriri na ihe oriri na ngwugwu.