Chicory bụ osisi ọgwụ nke ụmụ mmadu mụtara banyere ọtụtụ narị afọ gara aga. Akụkụ kasị baa uru bụ mgbọrọgwụ, nke a tụlere na Rom oge ochie ụzọ kachasị mma isi mezi mgbaze, ọ bụkwa n'Ijipt ka ọ bụ ọgwụ ngwọta maka nsị nke spiders na agwọ.
Osisi a di oke nma na enyere aka n'ile oria di iche iche, ime ka aru di nma ma nyere aka n'ido agha megide oke ibu . Mgbọrọgwụ nke chicory na-akwalite excretion nke toxins si n'ahụ, na-asacha ọbara nke adịghị emerụ emerụ, ọ bụ site n'akụkụ a nke osisi nke a na-akpọ mmanya na-ewu ewu taa, nke a na-akpọ chicory.
Uru na nsogbu nke chicory
N'ihi eziokwu ahụ bụ na nri a nwere isi nri dị mkpa maka ndụ nke akụkụ ahụ, ọ dịghị uru a ga-eji mee ihe banyere chicory.
Mmetụta dị na usoro ụjọ ahụ
N'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin nke ìgwè B, chicory normalizes ọrụ nke ụjọ usoro. Ihe na-eme ka obi sie ike, na-agbasi ike, na-eme ka obi dị elu, bụ nkwụsị.
Mmetụta dị na usoro nsị
Dịka akụkụ nke osisi a, polysaccharide inulin, nke na-eme ka mgbaze dịkwuo mma, na-akwalite ịmalite ọgwụ microflora, na-egbochi dysbacteriosis ma na-azọpụta site na afọ ntachi. Site n'ụzọ, ihe a na-achịkwa shuga dị n'ọbara, si otú ahụ mee ka ala onye ọrịa ahụ nwee ọrịa shuga.
Mmetụta na usoro obi
Chicory jupụtara na potassium na magnesium, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke obi na maka ọgwụgwọ ọrịa dị iche iche nke akụkụ a. Na-ekwu maka uru mmanya na-eme na-eme maka usoro ọgwụgwọ obi, ọ dị mkpa ịkọtara ikike ya iji normalize obi mgbawa, gbasaa arịa ọbara ma belata ọkwa cholesterol ọjọọ. N'ihi àgwà ndị a nile, chicory bụ ezigbo onye inyeaka maka ọbara mgbali elu, tachycardia, ọrịa na-agwọ ọrịa, wdg.
Mmetụta dị na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ
Ọ bụrụ na ị na-eri chicory mgbe nile, ihe bara uru ndị ọ bara ọgaranya, na-eme ka mgbochi dị ike ma nyere aka ịlụ ọgụ na nje. Ọzọkwa, a ga-ehicha ahụ site na toxins, toxins, metabolism ga-emeziwanye, n'ụzọ, site n'àgwà ndị a, chicory na-enyekwara aka idalata.
Ugbu a, ka anyị tụlee ihe dị njọ banyere chicory:
- Inwe ihe onwunwe iji gbasaa arịa ọbara, ndị na-enwe ụdị veinose enweghị ike iji chicory mee ihe.
- Ọ bụghị ihe na-achọsi ike iji ndị chicory na ndị na-efe ahụ, n'ihi na osisi a juputara na vitamin C.
- Iji chicory eme ihe n'emeghị ihe ọ bụla nwere ike imerụ imeju.
- Site n'inweghi ekwekorita mmadu, chicory nwere ike ibute nsogbu di ike.
Karịa chicory bara uru maka ịdị arọ?
Ruo otu afọ, ndị ọkà mmụta sayensị anọwo na-eduzi ọmụmụ dịgasị iche iche ma na-anwa ịchọpụta ma ọ ga-ekwe omume ịkwụsị ibu site na chicory. Nsonaazụ ọtụtụ nchọpụta egosila na iji chicory maka ọnwụ ọnwụ bụ:
- Vitamin B1, nke dị na ngwakọta nke chicory, na-agbanwe carbohydrates na protein na ume, na vitamin B2 na-agbaji abụba.
- Pectin
na-eme ka ị "dulling" mmetụta nke agụụ, na-agba ọsọ usoro nke iwepụ slag site na ahụ ma bụrụ ezigbo ọkụ ọkụ. - Intibin na-eme ka mgbochi metabolism na-egbochi nchịkọta abụba.
- Dị ka diuretic, chicory na-enyere aka iwepu mmiri dị n'ahụ.
- N'ihi inulin, shuga shuga na-ebelata, ya mere, ọ bụrụ n'oge nri, ị pụghị ịgọnahụ onwe gị dị ụtọ, ịṅụ ihe ọṅụṅụ, ọ na-egbochi nsogbu nke ngwaahịa ndị a.