Osteoporosis bụ ọrịa nke na-eme ka ọkpụkpụ gbawaa. Nsogbu a kachasị ngwa ngwa nye ndị inyom karịa iri afọ ise, na-ebi ndụ dị iche iche. Site na osteoporosis, usoro nke calcium assimilation na ahụ na-emebi. Njikere nke usoro calcium kachasị mma maka osteoporosis na dosesị nwere ike ọ gaghị emetụta ya. Ya mere, anyị ga-agwa gị otu esi eme ndokwa maka calcium na ọnọdụ ndị a ga-ezute ka ahụ dịrị gị n'ahụ.
Nkwadebe nke oge a nke calcium
Taa, ọ bụ eziokwu a maara nke ọma na iji nnukwu usoro calcium n'onwe ya enweghị uche. Nke a na-etinye uche na mmiri na vitamin D, na-ahụkarị na-eme ka hormonal dị ezigbo mkpa. Ọ bụ ya mere osteoporosis ji bụrụ "ọrịa nke ndị agadi" - na ndị agadi, mmepụta nke hormones na-ebelata, nke na-emetụta absorption nke calcium. Tụkwasị na nke ahụ, njiko dị na ahụ nke calcium na phosphorus (3: 2) dị ezigbo mkpa. Ịkụzi calcium zuru ezu na nri kwesịrị ịbụ magnesium, zinc, B vitamin, vitamin C na folic acid.
Emeela ụbọchị mgbe ị na-ere ọgwụ na ị nwere ike ịzụta nanị calcium gluconate. Taa na shelves ị nwere ike ịchọta ebe kwesịrị ekwesị vitamin-mineral complexes, iji nke na-edozi ọtụtụ nsogbu ahụ ike.
Nchịkọta calcium maka ọkpụkpụ ọkpụkpụ
Ọtụtụ ndị kwenyere na nchịkọta nke calcium na ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-atụnye aka n'ịgbaliteghachi ngwa ngwa. Otú ọ dị, nke a abụghị mgbe niile. Ndị dọkịta na-atụ aro ịme nri nkịtị na iri nri ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, cheese (ọkacha mma na-acha ọcha), cheese cheese (abụba na-enweghị abụba), mmiri ara ehi, kabeeji, salad. Mgbe ị na-agbakwụnye ngwaahịa ndị a na nri, a ga-enye ndị mmadụ ego dị mkpa nke ọ bụghị nanị calcium, kamakwa mineral, bụ nke na-eme ka ọ dịkwuo digestibility.
Nkpọrọ ala calcium homeopathic nwere usoro dị iche iche dị iche iche karịa ihe oriri na-edozi ahụ. Mkpụrụ ọgwụ ndị a malitere ịmalite ịchịkwa calcium metabolism n'ime ahụ, na iji microdoses nke ihe ahụ emeghị ka ihe ọjọọ pụta, dị ka ntinye salts na mgbidi nke arịa ọbara ma ọ bụ nkwonkwo. Ya mere, ọgwụgwọ homeopathic maka fractures bụ ihe ka mma karịa preparations nke calcium.