Anyị nile anụla banyere nri dị iche iche ọtụtụ ugboro, ma ọ bụ na ọ dịghị onye ọ bụla nwere ike ịnya isi n'ihe ọmụma banyere mmalite nke okwu ahụ n'onwe ya. Ụkpụrụ nke usoro ihe oriri dị otú ahụ dere site na Avicenna na Paracelsus. Otú ọ dị, a na-eme ka ndụ anyị na-adị kwa ụbọchị echiche nke nri dị iche iche Herbert Sheldon.
Ihe dị iche iche nke ịkọ nkọ dị mfe - ụdị dị iche iche na-achọ ọnọdụ dị iche iche nke mgbaze, nke pụtara na ha ekwesịghị ikpochapu n'otu oge, n'ihi na n'ime akụkụ eriri afọ ahụ bụ acidic na alkaline environment (nke mbụ dị mkpa maka protin, nke abụọ maka carbohydrates), na-enyeghị aka, ekwesighi n'ozuzu maka ma ọ bụ maka ngwaahịa ndị ọzọ.
Nri nkewa dị ka Sheldon na-eme ka o kwe omume ịgbatị mgbaze, kpochapụ usoro mmebi, nke na-eme naanị n'ihi na ọ bụghị nri a gbarịrị agbari, na-agwọkwa oke ibu, bụ nke kpatara ya na-emekarị ka njọ nke ọrụ nke akụkụ eriri afọ.
Iwu Ntuziaka maka iche iche Sheldon Nutrition
Ewubere ikike iche iche nke Sheldon na usoro iwu, mana maka ndị na-ebido, ị ghaghị ịgbanwe onwe gị ma ọbụlagodi ihe ndị dị mkpa.
Enweghị ọnọdụ ọ bụla na ngwaahịa ndị a na njikọta - Mayonezi, sandwiches, ngwaahịa mkpọ, cheese na mịrị, buns na mịrị, cheese cheese, jam, anụ na-esi nri ma ọ bụ dị egwu.
Ezi njikọta:
- abụba na starch;
- melon na mkpụrụ osisi non-acidic;
- obughi etu mmiri na starch / protein / abụba;
- elu na nkpuru utoojoo na cheese chi;
- elu na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ.
Iche iche na nri dị ka Sheldon na-atụ aro ka anyị rụọ nri gị dị ka ndị a:
- N'ụtụtụ, mmadụ kwesịrị iri mkpụrụ ,
wee kefir, yogọt, yoghurt, obi cheese; - na nri ehihie onye agha ga eri starches;
- Nye nri abalị ka nri abalị.
Ihe ndị a na ihe ndị na-esonụ na-egbochi mgbaze anyị:
- nnukwu nchekasị anụ ahụ ma ọ bụ nchekasị mgbe ozugbo nri adịghị ekwe ka ihe oriri ahụ gbasie ike;
- mkparịta ụka na-akpali akpali, ịgụ akwụkwọ, ma ọ bụ ọrụ na nri na-eme ka ọrụ nke tractestive ahụ rụọ ọrụ;
- ọ dị mkpa karịsịa ịdebe ịdọ aka ná ntị site na iri protein ma ọ bụ starches.