Ị na-anụkarị na otu ụbọchị ịṅụ mmiri lita 1.5 ruo 2. Otú ọ dị, nkwupụta a abụghị eziokwu. Na mgbakwunye, ọ bụghị onye ọ bụla maara kpọmkwem ihe uru nke mmiri na ahụ anyị.
Iji mmiri mee ihe maka ahụ mmadụ
Nke mbụ, mmiri bụ isi ihe nchịkọta nke mineral na ụfọdụ ogige. Ọ bụ onye na-ajụ mmiri mmiri bụ nke dị mkpa maka ọdịdị dịgasị iche nke ọtụtụ mmeghachi omume kemịkal. Ya mere, ọ bụrụ n'ụbọchị ị na-aṅụ ntakịrị mmiri mmiri, enwere ike ịdighi ike, mgbakasị, arụmọrụ na ebelata. Ọ bụrụ na ogologo oge n'ime ahụ, enweghi mmiri, mmiri ọgwụ ahụ na- aghọwanye nwayọọ nwayọọ, n'ihi nke ndị mmadụ na-enwekarị mmetụta na-adịghị mma.
Nri "akọrọ" na-ebutekarị ụkwara gastritis, ịba ụba na afọ ntachi. Ruo ogologo oge, e chere na ị pụghị ịsacha nri ahụ, n'ihi na ọ na-ebelata ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya ma na-egbochi nchịkọta nke ọma. N'eziokwu, echiche dị otú ahụ bụ ihe ọjọọ, obere mmiri na-ekpo ọkụ n'oge okpomọkụ anaghị adịkwa njọ ma ọlị. Akpa, n'ime afo enwere ndi nabatara ndi mmadu na-achoputa acidity nke onye ozo, ma oburu na enweghi acid hydrochloric, a na-ezigara na snoo afo iji wepu ya. Nke abuo, mmiri mmiri na-enyere aka na-agwakọta nri nri, nke pụtara na nri dị mma ka mma.
Mmiri na ọgụ megide ibu arọ
Ọtụtụ ndị nwere mmasị na uru nke mmiri maka ịdị arọ. Ogologo mmadu nile maara banyere ike imeju afọ ma nye echiche nke satty maka oge na enweghi calorie. Ya mere, ka ị ghara ịṅụbiga mmanya ókè, ṅụọ otu iko mmiri ọkụ n'oge ụfọdụ tupu i rie nri.
Ịnọgide na-achịkwa ịṅụ mmanya mgbe nile na-enye anyị ohere ịhazi ọnụ ọgụgụ nke metabolic , n'ihi ya, anyị nwere ike ikwubi na mmiri ahụ na-eme ka ọkụ na-ere ọkụ. Site n'onwe ya, mmiri anaghị agbaze abụba ma ghara iwepu ya.
Kedu mgbe mmiri na-afụ ụfụ?
Ekwesiri icheta na mmiri ọṅụṅụ dị mma, mana ọ na-emerụkwa ma ọ bụrụ na mmiri a bụ àgwà na-ekwesịghị ekwesị.
- Aṅụghị mmiri na-aṅụ mmiri n'ọtụtụ akụkụ nke mmiri oyi, n'ihi na ọ dịghị enwe mmetụta kachasị mma na ọnọdụ nke mucosa gastric.
- Ejila mmiri na-ekpo ọkụ, ebe ọ bụ na gas na-eme ka mgbidi nke ime afo iwe, ọ dị ezigbo mkpa icheta nke a maka ndị nwere gastritis na ọnyá afọ.
- Kpochapu mmiri agaghị eri ya ogologo oge ma ọ bụ n'ihi na ọ na - eme ka ogige ndị na - emerụ ahụ dị njọ.
- Ọ bụrụ na ị nwere
enwere ọrịa nke akụrụ ma ọ bụ usoro obi, ị ga-agwa dọkịta gị gbasara ọnụego nke ọkụ. Mgbe ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na ị ga-aṅụ obere ihe iji wepụ ibu ahụ site na akụkụ ahụ metụtara. - A naghị atụ aro mmiri dị ukwuu, mmiri dị oke n'ahụ bụ ahụ dị egwu. Ịchọta ọnụego gị kwa ụbọchị anaghị esiri ike: n'ihi na kilogram ọ bụla dị arọ kwesịrị ịtụle mmiri 30 ml.
Ya mere, anyị chọpụtara na mmiri iji ahụ anyị dị ezigbo mma, n'ihi ya, echefula ịkụnye ya mmiri dị ọcha, na-edebe iwu ndị dị mfe.