Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkacha ahụ na ahụike, mgbe ahụ, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ kwa ụbọchị iji rie mkpụrụ. O nwere nnukwu vitamin, nke dị mkpa maka ahụ. Nhọrọ ahọrọ nke ọma nwere ike ime ka uto nke efere ọ bụla dịkwuo mma, naanị ebe a bụ isi ka ọ ghara iji ya dochie ya.
Jide n'aka na ị ga-eleba anya maka allergies na elu nke ị ga-eji. A gaghị atụ aro ka ị jiri ọgwụ ndị ahụ mee ihe nye ndị na-arịa ọrịa ọnya, gastritis, na ọrịa ọrịa imeju na imeju afọ.
Celery na tebụl ọ bụla
Na Gris oge ochie, laurel dochie celery ahụ, ebe ọ bụ site na ya ka e ji kpoo ma nye ndị mmeri. Ị makwa na ha mere ihe ziri ezi, n'ihi na ọ bara uru maka ahụ mmadụ. Omume ọma nke celery:
- dị mkpa iji jigide nnu mmiri-nnu;
- ewepu nsị nke ahụ;
- eme dika analgesic;
- meziwanye usoro ụjọ;
- freshens ume;
- mee ka ọbara guzobe n'ahụ;
- nwere ike iji mee ihe nnu.
Tinye celery na efere dị iche iche ma kwadebe ihe ọṅụṅụ si na ya.
Ihe kachasị amasị gị na pasili
Dill bụ nnukwu ewu ewu, nke a na-eji maka salad nri, ihe ọkụ na nke mbụ, ma ọ dị oké mkpa maka pickling cucumbers. Ọ ka mma mgbaze na nsia, ma na-edozi nsogbu. Maka pasili, ọ na-eme ahụ dị ka diuretic, ma nye gị vitamin na ihe ndị dị mkpa.
Basil mara mma
Taa, maka nkwadebe nke ọtụtụ efere, a na-eji ahịhịa ogwu Indian a mee ihe. Basil bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọcha, pink, odo odo. Tinye ntakịrị ahịhịa na mmalite ma na njedebe nke nri, ma cheta na ọ dịghị mkpa ka ị belata osisi na mma, ebe ọ na-efunahụ ihe bara uru ya, ọ ka mma ịkụ aka gị. Basil na-enye aka melite mgbaze, ma na-arụkwa ọrụ dịka nkwụsị maka usoro ụjọ ahụ.
Ohia ahihia
Ruo ogologo oge, ndị nna nna anyị na-anakọta ahịhịa n'ime ọhịa ma kwadebere ha ọgwụ dị iche iche. Gị onwe gị kwa, nwere ike ịghachite maka mushrooms ma echefukwala imebi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dịka ọmụmaatụ:
- eriri anụ ọhịa na-enyere aka belata cholesterol n'ime ọbara;
- Nettle nwere nnukwu ego nke vitamin C;
- na dandelion nwere ọtụtụ ndị nnọchianya nke okpokoro oge.
Ngwaahịa kachasị mma nke onye na-egwu ụgbọ mmiri Papaya - akwụkwọ nri
Na ihe ngosi a ma ama nke osisi a nyere onye ọrụ ụgbọ mmiri ike, ma ihe niile, n'ihi na osisi a nwere ihe bara uru dị mkpa maka ahụ. Akwụkwọ nri nwere mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke eriri afọ. Tinye ya na salads na efere ndị ọzọ.
Melissa na-adịghị mma
Ebe ogwu a na-acho nwere mmanu ndi choro , mmanu mmiri na vitamin. A pụrụ itinye Melis ọ bụghị nanị na efere dị iche iche, kamakwa ịṅụ mmanya. Ọ ga-enyere aka melite ọrụ ma nyefee gị isi ọwụwa.
Ogwu Ogwu
Ndị nnọchiteanya kachasị elu nke otu a bụ thyme, cumin, tarragon, marjoram. Ọ bụrụ na, dịka ọmụmaatụ, mgbe ụtụtụ nri gasịrị, rie obere akwụkwọ nke caraway, wee belata oke na afọ
Coriander bara uru
Ọ na-enwe vitamin B na eyi, nke na-enyere aka melite ọrụ nke obi, eriri afọ, na-emekwa ka usoro ahụ ụjọ jide. Tinye ya na anụ na efere azụ, yana salads.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ihe niile a dị n'elu na-emetụta ọrụ nke eriri afọ, na nke ahụ dum, n'ihi nke a, pound dị arọ ga-agbaze n'anya anyị, mgbe obere oge, ị gaghị echeta banyere ha.