Halva bụ nri oge ochie nke oge ochie, nke oge a enwetawo ọtụtụ ewu ewu n'etiti ndị na-amị mkpụrụ n'ụwa niile. E nwere ọtụtụ ụdị ihe oriri a, ma ọ bụ na-eme ka ahụekere halva kachasị ewu ewu na ụbọchị ndị a, ọ bụ ọ bụghị naanị maka ụtọ ya, ma maka àgwà ya bara uru na ngwongwo vitamin bara ụba.
Ngwakọta nke ahụekere halva
Ihe mejupụtara nke ahụekere halva dị iche iche ma na-agụnye ihe ndị dị mkpa maka ahụ:
- vitamin nke otu B;
- vitamin D;
- vitamin eyi;
- starch;
- mono- na disaccharides;
- magnesium;
- Ntu;
- ígwè;
- sodium;
- potassium na ndị ọzọ.
Uru na nsogbu nke ahuekere halva
Tụlee ihe bara ezigbo uru peanut halva:
- Nke a na - emetụta usoro ahụ ụjọ, nrọ, na - egbochi nrụgide.
- Na-akwalite ncheta nchekwa.
- Na-eme ka njikọ ụbụrụ nke ụbụrụ sikwuo ike.
- N'ihi nnukwu ọdịnaya nke folic acid, ọ na-enwe mmetụta nchịkwaghachi n'ahụ ahụ dum.
- Mee ka usoro nke obi na-arụ ọrụ dị mma ma bụrụ ezigbo ihe mgbochi ọ bụla maka ọrịa obi ọ bụla.
- Chebe mkpụrụ ndụ site na mmetụta nke radicals free.
- Nke oma na emetụta usoro iku ume.
- Na-agbanwe ọrụ nke afo.
- Na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta na mmepụta nke mkpụrụ ndụ cancer.
N'agbanyeghị uru ndị dị na ya, ahụekere halva nwere ike imebi ahụ dị njọ, karịsịa maka ndị na-ata ahụhụ na oke shuga, n'ihi na halva bụ ngwaahịa dị elu calorie ma nwee nnukwu shuga. A naghị atụ aro na nri a na-enye ndị na-enwe metabolism n'ime anụ ahụ na-ebute ya, ahụ dị oké njọ nke eriri afọ, afo, akụrụ. Akwukwo anu ohia nwere ike ime ka o nwee nsogbu nro, ya mere, oburu na i nwere ike inweta ihe ndi ozo, mgbe ahu odi nma ka i ghara iji uda a.