Ọtụtụ ndị na-ezere ịzụ ahịa ịzụ ahịa maka nri ndị na-edozi ahụ - mmanụ aṅụ na mmanụ aṅụ ma mee ihe n'ụzọ ziri ezi. N'ime ya, ọtụtụ ihe bara uru maka ahụ anyị, na mgbakwunye, a ga-eji melon nwere ike iji ihe mgbaru ọsọ dị arọ, ma, iji nweta nchọta chọrọ, ịkwesịrị iji ya, na-agbaso ndụmọdụ ụfọdụ.
Gịnị mere egọn ji baa uru?
- Nri mkpụrụ osisi na-acha odo odo nwere mgbagwoju anya nke vitamin nke na-enye ezi ntụ nke mbọ, ntutu na akpụkpọ ahụ, arụ ọrụ nkịtị nke usoro ụjọ ahụ.
- Melon nwere nti utịp na ọrụ nke eriri afọ.
- Ọ na-ekere òkè na usoro hematopoiesis.
- Enwere ezi ihe sitere na ojiji maka igbochi atherosclerosis .
- Iri mkpụrụ osisi mgbe nile na-ewepu oke nke ọrịa obi.
- N'iji eji ya eme ihe, ọ ga - abụ ihe dị oké mkpa nke menu, na - enye gị ohere iwepu pound ọzọ.
Iji egusi maka ọnwụ
Iji luso oke ibu na oke uba, a na-etinyekarị melons na menu nri, ebe mkpụrụ ya nwere ọdịnaya calorie dị ala. N'okwu a, melon maka nri ụtụtụ na ọnwụ dị arọ dị irè. N'ụtụtụ, a na-atụ aro ka ị rie 300 na 500 g egọn - nke a ga-ezuru ahụ ahụ na vitamin na ike dị mkpa ruo oge ehihie. N'otu oge ahụ, a gaghị enwe agụụ nke agụụ.
Iji nri melon na-esiri ike ikwu okwu ọma maka ibu arọ , ebe ọ na-eme ka eriri afọ ahụ dị ike, na-enyere aka ịkwụsị nsị afọ, dozie tractestive site na toxins na toxins.
Melon ke mbubreyo mgbe ọ ga-efulata ga-adị irè: a na-atụ aro maka nri abalị, Otú ọ dị, ọ bara uru icheta na, na mgbakwunye na melons, ọ dịghị ihe ọ bụla ga-eri ma ọ bụ ṅụọ. Echefula ya: ị ghaghị iburu n'uche na oke oriri ya nwere ike iduga na nsonaazụ ndị ọzọ, n'ihi na ọbụlagodi na ọdịnaya caloric dị ntakịrị, mkpụrụ ya nwere ọgaranya na shuga, nke nwere ike ịkpalite uru dị arọ.
Ọtụtụ ndị kwenyere na ọ bụrụ na enwere ike iji ya rie nri abalị, mgbe ahụ rie nri egọn na abalị na nhalata ọnwụ agaghị emerụ ahụ. Otú ọ dị, nke a bụ ajọ njehie. Melon, rie tupu ị lakpuo ụra, agaghị eweta ezigbo uru, ma ọ gaghị adị jụụ ihi ụra, dịka usoro nchịkọta ya ga-esi nwayọọ nwayọọ nwayọọ, nke na-akpata oké ụra na afọ ụra.
Site n'iji ogwu mee ihe n 'oriri na-edozi nri, ọ ga-ekwe omume ịhapụ site na kilogram 6 ruo 8 kwa ọnwa.