Yoga nri nri bụ akụkụ dị mkpa nke ọdịbendị ha. Ọ bụrụ na ị na-eme yoga asanas na mudras , ị ghaghị ịgbanwere ihe oriri, n'ihi na naanị ụzọ dị otú a ga-eme ka ị bịarukwuo nghọta zuru oke banyere nkà ihe ọmụma a bara uru nke na-enye gị ohere iru nkwekọrịta na izu okè.
Nri mgbe ị na-eme yoga: gịnị ka ewepu?
Nri puru iche na yoga bu ihe di mkpa nke omume. Ọ bụrụ na ịnweghị njikere iji mgbanwe dị ukwuu gbanwee ihe oriri gị, nke mbụ, belata iji ngwaahịa ndị daba na listi ahụ a machibidoro iwu. Ọ gụnyere ọnọdụ dị otú ahụ:
1. Anụ ọ bụla na ụdị anụ ọ bụla. Nri nwere ọtụtụ nsi, nsị na nje bacteria na-enye aka na nká, na-egbochi mmekọahụ, na-eme ka mmadụ na-eme ihe ike.
2. Nri ọ bụla e tinyere na anụ anụmanụ (mmanu abuba, margarine, butter, wdg). Anụ anụmanụ na-emerụ mmadụ ahụ ma mee ka mmepe nke atherosclerosis - nke a bụ eziokwu nke ọkachamara gọọmenti ghọtara.
3. A machibidoro ịjị iji ihe ọ bụla akụrụngwa nke yogis gụnyere ụdị ise dị otú ahụ:
- mmanya;
- ọgwụ (opium, hashish, wii wii, wdg);
- ụtaba;
- kọfị;
- tii.
4. Sugar na ihe ọṅụṅụ niile (naanị anụ - mmanụ aṅụ, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi candied) na-ekwe. Ọ bụ shuga na-ebu maka oncology, ọrịa shuga, ọrịa mberede. Ọ bụ eziokwu a ma ama n'ụwa nile.
5. Ntụ ọka ọ bụla, karịsịa ndị na-eko achịcha (ha na-egbochi ọrụ nke eriri afọ).
6. Achịcha na mmiri ara ehi ga-ekpochapụ n'ọtụtụ dị oke. Yoga na-ezo aka n'eziokwu ahụ bụ na ọ dịghị anụmanụ ọ bụla na-eto eto na-aṅụ mmiri ara ehi.
Ewezuga ihe a nile site na nri gị, ị ga-abụrịrị slimmer, ahụike ma nwekwuo obi ụtọ (yoga nri maka oke ntụsara ahụ na-adabara n'ụzọ zuru oke). Otú ọ dị, ebe ị chịkọtara ndepụta gị site na ndụmọdụ nile site na yogis, ị ga-arụpụta nnukwu ihe.
Yoga na Nri
Nke mbụ, ihe ọ bụla onye ọ bụla na-enyo yoga bụ ka onye ọ bụla kwesịrị iji ya mee ka ọ dị mkpa ka ọ kwụsị inye anụmanụ nri. All yogis bụ ndị anaghị eri anụ. A na-ewere nri nke sitere na osisi dịka ihe kachasị ọcha, ma ghara inwe ume na-adịghị mma.
Nri bara uru na yoga na-egosi na pasent 60 nke ihe oriri gị bụ ihe okike, nri nri: mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ, elu. Naanị 40% fọdụrụ bụ nri e mesoro. Mee nri gị na-adabere na ihe ndị masịrị gị, ma na-eme nke a - yabụ ị ga-enweta menu kachasị mma na dị mfe kwa ụbọchị.