Ihe ọṅụṅụ si beets - ọma na ihe ọjọọ

Beets bụ ụlọ nkwakọba ihe nke ọtụtụ vitamin, microelements na ọtụtụ ihe bara uru. Enwere ike ịhụ uru na mmerụ ihe ọṅụṅụ nke si na pịkụl ozugbo, ọ bụ iji malite ịṅụ mmanya a. Ọ na-ewusi ahụ ike, na-emeziwanye metabolism, na-eme ka ọbara hemoglobin dị n'ọbara, na-anọgide na-enwe ọbara mgbali n'usoro. Nke a bụ ezigbo ọgwụ ga-enyere ọtụtụ ọrịa aka.

Isi uru nke ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ bụ mmetụta dị mma na usoro nsị. Ngwongwo digestive abughi nani na-amalite ịrụ ọrụ karia, kamakwa ihe dị ọcha nke ahụ dị ọcha. O kwesiri iburu n'obi na eriri afọ a na-eme ka o di ocha, obughi nani site n 'onodu ogugu nke onye ozo. Ihe ọṅụṅụ ahụ na-ewepu toxins si na imeju. N'ihi ịdị ọcha nke mkpụrụ ndụ si salts nke nnukwu ọla na radionuclides, anyị nwere ike ikwu maka ike nke ihe ọṅụṅụ bekee iji belata ọrịa cancer. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ihe ọṅụṅụ na-acha uhie uhie, uru ya na ihe ọjọọ, ọ bara uru ịmara na ọ dịghị atụ aro ka ị na-eburu ya mgbe ọ na-asacha calcium si ọkpụkpụ.

Ihe ọṅụṅụ na-acha uhie uhie bụ ihe bara uru karịa ihe na-emerụ ahụ, n'ihi na ọ na-asacha arịa ọbara, mee ka ọbara gbasaa, na-ebelata nchekasị n'obi, ma na-edozi mgbali elu. N'ezie, iji mezuo ya, ọ gaghị ezu ịṅụ otu ugboro. E kwesiri iji ya mee ihe mgbe nile, ya na akwukwo.

Uru na nsogbu nke ihe ọṅụṅụ nke beetroti ọhụrụ na-egbuke egbuke maka ụmụ nwanyị

Ihe ọṅụṅụ nke raw beets, nke nwere uru karịa uru, na-atụ aro karịsịa maka ụmụ nwanyị. N'ime afọ ime, onye ọrụ a n'ụdị zuru ezu ga-enye ígwè na ihe niile dị mkpa. N'iji ndi mmadu mee ihe, o ga-eme ka ahuike ya di nma karia oria ogwu ndi ozo. A na-aṅụ ihe ọṅụṅụ iji meziwanye ebe nchekwa , ọ na-enye ụbụrụ dị mma na oxygen.

Otú ọ dị, a pụrụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ mmiri ọṅụṅụ ọ bụghị naanị n'ime. Site n'enyemaka ya, na-emeso angina, ma ọ bụrụ na i gwuru n'imi, ị nwere ike ịgwọ rhinitis na-adịghị ala ala ma kwụsị sinusitis. Maka mmetuta ka mma, a gaghị aṅụ ihe ọṅụṅụ ahụ ozugbo e risịrị nri. 3-4 awa ọ ka mma iguzo na refrjiraeto.

Ọ na-emekwa ka ntachi obi dịkwuo, na-eme ka usoro ahụ na-atụ ụjọ, dị mma.

Irite uru na ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ si ọhụrụ beets

N'agbanyeghị uru ndị a na-apụghị ịgbagha agbagha, ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ abụghị ihe panacea. Anyị ekwesịghị ichefu nsogbu ya. Ihe ọṅụṅụ ahụ nwere acids oxalic, nke na-eme ka e guzobe nkume akụrụ. N'ihi ọdịnaya shuga na biiti ahụ, a na-egbochi ihe ọṅụṅụ ya na ndị ọrịa na- arịa ọrịa shuga . Site na eriri afọ na-adịghị ike, a naghị atụ aro ihe ọṅụṅụ bekee.