Uru nke yogọt

A na-ekwu ọtụtụ ihe banyere abamuru nke yogọt. Otú ọ dị, ịsị na ngwaahịa a bara uru n'ezie, ị nwere ike, mgbe ọ na-anọghị ma ọ bụ nwere ọnụ ọgụgụ kachasị nta nke ákwà ejiji ahụ, ụdị ihe oriri ọ bụla, mana enwere nje bacteria - probiotics . N'okwu a, abamuru nke yogọt bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha: ọ ga-adị mfe mfe imeri na ahụ nwatakịrị, na ọbụna nwanyị dị ime. A na akwadoro ngwaahịa a maka ụmụ nwanyị nwere nsí. Otú ọ dị, nke a apụtaghị na ị nwere ike ịzụta ngwaahịa ọ bụla, tinyere ihe ọ bụla. N'ụzọ dị iche, ịhọrọ ihe na-adịghị emerụ ahụ gị ahụ, i kwesịrị iji nlezianya na-amụ ihe.

Kedu ihe anyị maara banyere ihe mejupụtara yogọt?

Ọgbụ ụlọ ọrụ abụghị ezigbo ihe oriri. Ọ dị mkpa ịṅa ntị n'ihe ndị ahụ mejupụtara, nakwa maka oge nke nkwado. Ọ bụrụ na nke ikpeazụ a dị oke ibu, mgbe ahụ, abamuru nke yogot na-enweghị ihe jikọrọ ya na ya, ebe ọ bụ na n'aka gị, ị gaghị ejide ihe nwere ike ịsị na ọ bụ yoghurts. Iji chekwaa ngwaahịa a ruo ogologo oge, a na-agbakwunye ya na nchekwa na ọ bụghị naanị. A gaghị enwekwa ike ịchekwa yogọt na probiotics ogologo oge. Dịka, ndụ ndụ nkịtị nke ikpeazụ - izu, ụbọchị 10, dabere n'otú e si kwadebe ya.

Yogurt n'ụlọ

Ọtụtụ ndị na-eche na ọ dị mma ịkwadebe efere a n'ụlọ. Dịka, a na-achịkwa ihe nile, o doro anya na e weere ya dị ka ihe onwunwe, ọ dịghị onye ga-etinye ihe ọ bụla dị na ya. N'ezie, uru nke yogọt a na-eme n'ụlọ dị mma, ma ọ bụrụ naanị na i mebibeghị usoro ahụ ma ị maara otú ị ga-esi jiri nkà na ụzụ ahụ. Ihe na-eko achịcha dị oke mkpa na ihe dị n'ime ihe ndị ahụ kachasị mma, na usoro okpomọkụ. Ọ bụrụ na a na-ahụ ihe nile, mgbe ahụ uru nke yogurt ga-abụ ihe a na-apụghị ịmataghasị: nnukwu mmiri nke vitamin A, D, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke calcium . Uru nke ịṅụ yogurt bụ: calcium sitere na ngwaahịa a na-eme ka ọ dị mfe karị, nakwa ngwa ngwa karịa ụdị ngwaahịa ọ bụla ọzọ.