Oge ezumike na-ezuru. Oge ezumike, n'ihi ya, ọtụtụ n'ime ha gara oriri dị iche iche iji nwee ike zuru ezu zuru ezu. Mmadụ ole na ole na nloghachi ha adịghị eweta onyinye mba ha si na obodo ha, bụ ebe ha nwere ọganihu iji gaa. Otu n'ime ihe ncheta kachasị ewu ewu na Gris bụ mmanụ olive. Taa, anyị ga-ekwu maka ya.
N'agbanyeghi na Gris bu onye a ma ama maka mmanu olive, ala nna ya, dika akuko si kwuo, obughi. N'ihe banyere oliv osisi a ma ama, a ka na-enwe esemokwu. A maara ya na osisi ahụ bụ oge ochie, na nke mbụ a kpọtụrụ aha ya dị ọbụna narị afọ ole na ole BC.
E jiriwo mmanụ oliv kpọrọ ihe kemgbe oge ochie, ruo taa. Njirimara bara uru nke "odo odo", dika otutu ndi mmadu na-akppo ya. Ma ọ bụrụ na mmadụ anụbeghị banyere àgwà nke ngwaahịa a, anyị ga-agwa gị banyere ha.
Njirimara bara uru na ime mkpesa
Ihe mejupụtara mmanụ oliv bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na ihe ndị dị mkpa. Akụkụ nke ya bụ abụba na abụba abụba, nke dị mkpa maka ahụ anyị. Nke a gụnyere acid oleic, ma ọ bụ Omega 9, linoleic, palmitic, acid stearic. Olive mmanụ bụ ihe bara uru nke vitamin A , D, E, K, ọ gụkwara calcium, potassium, magnesium na ígwè.
Ejighị mmanụ oliv nye ahụ ya bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. A na-ewere ya dịka otu n'ime ndị agha kachasị mma na kansa, na mgbakwunye, na-enye aka na mgbochi ha. Na-enyere aka na ọrịa obi. Iji mmanụ eme ihe mgbe nile na-eme ka arịa ndị ahụ na-agbanwe. Mgbochi ọdịdị nke ọnya na gastritis, mweghachi nke tract digestive. Linoleic acid, nke bụ akụkụ ya, na-enyere aka na-agwọ ọrịa dị iche iche na ọkụ. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa ahụ na-eweta abamuru a na-apụghị ịgbagha agbagha n'ahụ ahụ nwatakịrị, na-egbochi nkwụsị nke calcium. Ọ bụghị nanị ndị dọkịta na-eji mmanụ olive eme ihe, kamakwa ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Ọtụtụ narị afọ gara aga, a chọpụtara na ngwaahịa a na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa nke uche.
Echefula na "iji oke ihe eme ihe na - emerụ ahụ ike anyị." Ka ha na-ekwu "otutu ihe dị mma, kwa njọ." Na, dị ka ngwaahịa ọ bụla, mmanụ olive nwere ike imerụ ahụ anyị ahụ.
Olive mmanụ nwere mmetụta cholagogue kachasị ike, n'ihi ya, ndị nwere cholecystitis kwesịrị iji nlezianya rie ngwaahịa a. A gwara ndị na-eri nri dị iche iche ka ha ghara iji mmanụ olive mee ihe. N'agbanyeghi na ihe ọ bụla n'ime ihe oriri na-edozi ahụ dị gị mkpa ịgbanwe anyanwụ na butter na mmanụ olive, echefula na ọ bụ ezigbo caloric. Ọ bụrụ na ị na-eso nri, jiri mmanụ olive ekwesịghị ịfe 2 tablespoons. Ndị na-eri nri a ghere eghe ga-ewute ntakịrị - na-eji mmanụ olive mgbe frying anaghị eme ka nri dị ala karịa caloric ma ghara iweli uru ha bara uru, ma ọ tụfuru ya.
Nkọwa maka iji mmanụ olive gụnyere mmadụ enweghị ndidi, ọnụnọ nke imeju n'ime imeju na cholecystitis (ma ọ bụ na nke a na obere ego).
A na - eji mmanụ olive sitere n'oge ochie ruo oge anyị na cosmetology na dietology. N'elu ya, a na-emezi nlezianya maka oge dị anya, n'eziokwu ọ na-enweta rejuvenating na wetidizing Njirimara. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-ekwu banyere uru mmanụ olive na-aba na afo efu, na-azọrọ na ọ bụghị nanị na ọ na-enye aka ịkwụsị ihe egwu na-emerụ ahụ, kamakwa ya na kilogram karịa, kamakwa ọ na-agwọ ahụ dum.