Ihe kachasị uru nke agwa bụ na enwere ike iji ha nweta nnukwu protein protein, nke ha nwere. A na-ewere ha dị ka ndị dị mma maka ndị na-adịghị eji ngwaahịa sitere na anụmanụ. Na mgbakwunye, agwa ndị bara ọgaranya bụ: fiber, pectins, iron, phosphorus, potassium, carbohydrates , amino acids, enzymes, carotene, sulfur, magnesium, purines na vitamin PP, B, C.
Ha dịkwa ọgaranya na molybdenum, bụ nke nnọpụiche nke ndị nchebe na-ewere ọnọdụ.
Pectin na fiber, nke dị na agwa, nyere aka wepu salts nke dị arọ nke ahụ na cholesterol dị ala n'ime ọbara.
Ọ dị mma ịchọrọ na ọ bara ezigbo uru iri nri bekee, ebe ọ bụ na ha bụ ngwaahịa dị oké mkpa nke nwere ike inye aka na afọ ọsịsa, ọrịa nke akụkụ eriri afọ na-enyere aka mee ka arịa na akwara dị ike.
N'ebe e ghere eghe, enwerekwa uru ọ bara - ha nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ mmadụ. Ha bara uru maka iji ihe anaemia eme ihe, n'ihi na ha na-enwe ike ịhazi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. A na-atụ aro ndị ọzọ maka ndị nwere ọrịa shuga. Ihe ịrụ ụka adịghị ya bụ na ọ bụrụ na ị na-agụnye agwa na nri gị, ị nwere ike melite ụda nke ahụ.
Uru na nsogbu nke agwa maka ahụike
Uru nke agwa buru ibu na-adabere n'otú e si esi ya. A naghị atụ aro ka ị rie nri ndị na-adịghị edozi ma ọ bụ ndị na-adịghị mma. E nwere ụfọdụ iwu ndị a ga - emerịrị:
- mgbe mmadụ na-esi nri anụ, mgbe ahụ, ụdị nke agwa na mmiri - 1kg: 3l. Kpee agwa ndị ahụ na-enweghị agbakwunye nnu na obere okpomọkụ maka awa abụọ;
- ịkwanye agwa adịghị enwe ogologo oge ị nwere ike ịmalite ha ruo awa ise na mmiri oyi;
- mgbe isi nri, ọ dịghị atụ aro ka ị gbakwunye nri ndị nwere acid na mmanya, n'ihi na nke a nwere ike ime ka agwa belata;
- iji chọpụta ma agwa dị njikere ịnwa iji mkpịsị aka ha kwatuo ha mgbe otu elekere na ọkara gasịrị: ngwaahịa ahụ agwụ ga-agbaji ngwa ngwa.
Banyere uru nke agwa, na-eji ha na sie sie, ọ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ma ọ bụrụ na ọ siri ike ịsa ha. Eziokwu bụ na na ọnọdụ dị otú a, ihe ndị na-egbu egbu na-anọgide na agwa, nke nwere ike iduga nsị.
Contraindications
N'agbanyeghi uru nke agwa, o kwesiri iburu n'uche na enwere ihe ndi ozo n'enye ha nri. Dịka ọmụmaatụ, ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na gout, nnukwu nephritis, ọrịa na-adịghị ala ala, thrombophlebitis , nnukwu eriri afọ, ogidi purine nke dị na agwa nwere ike imerụ ahụ.
N'iji nlezianya ọ dị mkpa iji ịdị na-eji agwa mee ihe nye ndị na-arịa ọrịa ịba ọcha n'anya.
Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị gụchaa agwa, mmadụ malitere inwe obi ọjọọ, mgbe ahụ, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke nsị: isi ọwụwa, mmamịrị aja aja, vomiting reflexes. Ọ bụrụ na ụdị mgbaàmà ahụ dị, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ahụike ngwa ngwa.
N'ụzọ doro anya, agwa nwere ọtụtụ ihe bara uru, ma mmebi sitere na ha nwere ike ịbụ nnukwu.