Onye ọ bụla, n'eziokwu, ghọta uru nke mmanụ aṅụ na-enwe obi ụtọ iji ngwaahịa a bara uru ọ bụghị nanị maka ọgwụgwọ oyi, kamakwa dịka ụzọ isi na-efu.
E jiriwo mmanụ aṅụ na lemon maka ụkọ ọnwụ site n'oge ochie. Ihe abuo a bara uru na otutu vitamin bara uru na amino acids nke na enyere aka n'ibu uzo. Ebe ọ bụ na ahụ na-enwe nrụgide dị ukwuu mgbe ọ na-efunahụ ya, uru ya na vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe bụ nanị ihe dị mkpa, karịsịa n'oge nri na-adịghị oke.
Mmanụ aṅụ na lemon: olee otú ịkwụsị ibu?
Na - ejikọta mmiri, lemon, mmanụ aṅụ maka ọnwụ na-efu, anyị na - aṅụ ihe ọṅụṅụ na site na ngwọta ihe karịrị ọtụtụ ọgwụ ndị a na - eme iji wepu kilogram. Ndị dị oke ibu, ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ, a na-akpọ hydromel, ga-abụ onye inyeaka dị mkpa.
Iji mmanụ aṅụ na lemon na afo efu ruo ugboro atọ n'ụbọchị, ị na-emezi usoro nke ịla n'iyi. Nke a ga-aghọ nke a mara mgbe obere oge ngwa. Ma, n'ezie, ọ dị mkpa ikpochapụ ihe oriri niile dị elu calorie na iri nri ndị ọzọ, mkpụrụ osisi dị iche iche, mkpụrụ osisi, anụ anụ (abụba abụba) na azụ.
Maka ezé dị ụtọ, mmanya a ga-abụ ezigbo nzọpụta, dịka mmanụ aṅụ dị na ya ga-emeju mmasị ndị nwere mmasị na-atọ ụtọ ma n'agbanyeghị ihe, ị ga-anọgide na-efu ibu, n'ihi na mmanụ aṅụ anaghị etinye shuga.
Malite n'ụtụtụ gị na iko mmiri hydromel na-ekpo ọkụ, ị nwere ohere ọ bụla iji nwekwuo ahụ ike ma dịka onye nwere obi ụtọ. Mmanya nke lemon na mmanụ aṅụ kwesịrị ịṅụbiga mmanya ókè n'ọtụtụ buru ibu ma malite ịmalite ngwa ngwa, n'ihi na n'ọnọdụ ndị dị otú a, iji mmanya a eme ihe dị irè.
Nkwekọrịta maka ihe ọṅụṅụ a nwere ike ịbụ: ịrịa ahụ na mmanụ aṅụ, oké oke ibu, na ọrịa shuga na-eme ka hydro-metro bụrụ nanị mgbe ị gakwuuru dọkịta.