Imeju bụ ọrụ ọ bụghị naanị maka mgbaze, kamakwa maka ichedo ahụ site na ọtụtụ ihe ọkụkụ na toxins nke a na-akpụpụta n'ime ọ bụla n'ime ime ma na-esi n'èzí. Ahụ a bụ nhazi nke ahụ, ihe ọ bụla mere - ịṅụbiga mmanya ókè mgbe oriri ma ọ bụ ọgwụgwọ na ọgwụ nje, kpukpru poisons ga-agabiga na imeju. Na ọrụ dị ize ndụ, ọ nwere ikike "mmiri ara ehi maka nsogbu". Ejila umengwụ ikwupụta nchegbu ị na-eche banyere ahụ dị mkpa, site na iri nri bara uru maka imeju.
Kedu oge bụ oge ichegbu onwe gị?
E nwere ọtụtụ ihe ịrịba ama nke ọdịiche dị na njikwa imeju, na-egosi na ọ bụ "ahụ ike" ya:
- acha odo odo nke anya;
- ihe mgbu n'akụkụ aka nri;
- uto ilu na ọnụ;
- nsogbu nke mgbaze;
- akwa mgbe ị risịrị nri.
Ọ bụrụ na ị nwere ma ọ dịkarịa ala otu n'ime ihe ịrịba ama ahụ, ị ga-ahụ onye gastroenterologist, ma eleghị anya, ihe dị na ultrasound. N'ezie, ị ga-ahọrọ ngwaahịa bara uru maka imezi imeju.
Apụl
Apụl bụ isi ihe dị mma pectins, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eri ya na bee. Umu ahihia osisi di na mkpuru osisi na ejikota ma choputa cholesterol , nke putara na ha na eme ka imeju umeju. Ụkpụrụ apụl maka imeju gị bụ naanị 2 pcs / ụbọchị.
Beets
A pụkwara ịtụle mgbọrọgwụ a dịka ngwaahịa bara uru maka imeju. Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na eriri nwere eriri, nke nwere ihe dị ọcha dị ọcha, a na-ahụkwa betaine ahụ na ngwakọ ya - ọ na-akpali ọrụ mmezi nke imeju. Beetroot bara uru ma raw ma esie ya. Ọtụtụ mgbe, ndị na-edozi ahụ, na-aza ajụjụ nke ihe oriri dị mma maka imeju, na-atụ aro ka ị ṅụọ mmanya si na ngwakọta nke beets, cucumber, apụl na ½ lemon. Maka mma assimilation nke vitamin na ihe ọṅụṅụ a tinye 2 tablespoons. mmanụ olive.
Greenery
Ikekwe ihe kachasị dịgasị iche iche nke ngwaahịa ndị bara uru nye ume mmadụ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ya bụ, ihe niile nwere agba ndụ ndụ. Nke a na ụdị salads, elu, herbs, eyịm, garlic garlic, wdg. N'ihi ọdịnaya chlorophyll (nke na-eme ka ha dị ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ), ngwaahịa ndị a na-enye aka wepu nsị, ọla arọ, ntọala ndị na-enweghị onwe ha, ma nyekwajujujujujuju na vitamin E ma kpochapụ.
Turmeric
Ihe kachasị mmasị imejujujujuju, odighi oke! Nke a bụ turmeric, ihe na-esi ísì ụtọ na agba agba mmanụ. Nke mbụ, nke a na-enyere aka ịnagide ihe oriri dị arọ, na - abụba abụba - gbakwunye ihe niile dị mma, nri ndị e ghere eghe. Nke abuo, ọ na-ebelata agụụ maka sweets, ụdị nke ngwaahịa a na-emebikwa ahụike nke "nchịkọta" anyị. Ọfọn, na ihe ọ bụla ọzọ, turmeric na-ebelata cholesterol n'ọbara ma na-egbochi imeju na ịwakpo ụdị toxins dị iche iche.
Na ọrịa imeju
N'ezie, ihe niile a dị n'elu nwere ike na-ekpo ọkụ n'enweghị nsogbu ọ bụla, mgbe ị na-ahụ ike, na ịchọrọ inye aka imeju gị n'ọrụ siri ike.
Otú ọ dị, ngwaahịa bara uru na ọrịa imeju dị iche site na ndepụta a. Dịka ọmụmaatụ, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ na-anọgide na-adị ike, mana ma e wezụga spinach, galik na sọrel, nke na-etinye mmetụta dị egwu n'ahụ ahụike ahụ. Mgbe ọrịa imeju na nri ga-abụrịrị mmiri ara ehi
Nri maka ọrịa imeju ekwesịghị ịgụnye eriri ụkọ. Nke a pụtara na akwụkwọ nri kwesịrị ịkụcha, sie na, mgbe mgbe, a ga-egbu ya.
Imeju abụghị ngwa ngwa ngwa ngwa. Ọ na-enwe ike ịgbake site na ọnụọgụ ọtụtụ mkpụrụ ndụ, ma ọ kaghị uru iji ngwaahịa phoenix dịka ya, n'ihi na ohere ndị ahụ agaghị adịte aka.