Eritewo uru nke ibu ọnụ na ogologo oge. Socrates kwukwara na ihe kachasị mma na nri bụ agụụ.
Nsogbu nke oge a bụ na mmadụ na-eri ọtụtụ ihe karịa ya. E gosipụtara na iji nwee afọ ojuju nri, ọ ga - ezuru 200 g. N'ụzọ dị mwute, ọ bụ mmadụ ole na ole na - eji usoro a eme ihe, na - emekarị, nri a na - eri na - ejedebe na afo.
Uru nke otu ụbọchị na-ebu ọnụ
Ọ bụrụ na ịchọrọ ibudata ma mee ka ahụ dị ọcha, mgbe ahụ usoro a bụ ezigbo ngwọta. Nhọrọ a bu ubochi bu ubochi karia onu ojoo. N'agbanyeghị oge dị mkpirikpi ahụ, uru otu ụbọchị na-ebu ọnụ maka ahụike dị ukwuu. Mgbe ahụ anaghị enweta nri maka awa 24, ọ na-ada ma malite imecha.
N'ihi agụụ:
- enwekwu ọnụ ọgụgụ metabolic;
- a na-eme ka alụmdi na nwunye sie ike;
- àgwà banyere ihe oriri gbanwere;
- ị nwere ike ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ọjọọ.
Ndị na-eri nri na-atụ aro ka ha malite ịmalite nri ụtụtụ Saturday, ma gwụchaa ụtụtụ Sọnde.
Ọ dị mkpa ịkwadebe maka agụụ:
- 3 ụbọchị tupu agụụ aghara aghara, ewepu ya na nri menu, azụ na mmanya na-aba n'anya.
- Maka ụbọchị 2, hapụ mkpụrụ na agwa.
- Maka otu ụbọchị, rie naanị akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na mmiri ara ehi.
Uru nke agụụ na-agụ n'elu mmiri bụ iji kpochapụ ahụ nke emerụ ahụ. Kwa ụbọchị, ọ dị mkpa ịṅụ ihe ruru lita 2 nke mmiri dị ọcha. Ọ bụrụ na ị na-agụ agụụ maka oge mbụ, mgbe ahụ, ọ kacha mma ịnọ n'ụlọ mgbe niile, n'ihi na ị nwere ike inwe mmetụta nke adịghị ike, nrịanwụ, isi ọwụwa na ọbụna ọgbụgbọ.
Uru nke Ịgba Ọgwụ
N'oge na-ebu ọnụ, ahụ na-eji abụba emepụta glucose, nke na-eme ka mmepụta nke hormones na-eme ka ọ dịkwuo njọ, nke nwere mmetụta mgbochi mkpali.